5 cviků a 5 minut – to je zázrak pro váš pas!
cvičení
Bolavé svaly nebo množství potu nejsou ukazatelem toho, že cvičení bylo dobré a úspěšné a že opravdu děláte pokroky.
Pokud hledáte způsoby, jak se (p)udržet fit, mohou vám pomoci nejlepší aplikace pro domácí cvičení s průvodcem (2020).
Amanda Lee, jedna z osobních trenérek hvězdné Kourtney Kardashian, sestavila pro portál Poosh cviky, které vám mohou pomoci dosáhnout záviděníhodných výsledků v krátkém čase.
Domači fitnes pridobiva na priljubljenosti in zato ni čudno, da se podjetja širom sveta odločajo za nove pristope k vadbam. Eno takih podjetij je Liteboxer, ki je predstavil domačo napravo za ritmično vadbo boksa.
Hledáte nové nebo doplňkové cvičení na posílení svalů nohou a zadku? Pak musíte rozhodně vyzkoušet cvičení „žaba“. I když to může znít divně hledat cvičení u žab, musíme vám říci, že toto konkrétní cvičení bylo prokazatelně VELMI účinné při budování svalů na zadku!
Břicho je jednou z těch partií, kde se tuk rychle hromadí a kde je nejtěžší se ho zbavit. Může se dokonce stát, že i přes časté cvičení tuto oblast prostě nedokážeme dostat do požadovaného tvaru. co děláme špatně?
Švýcarský designér Yves Béhar tentokrát představil své nové mistrovské dílo, chytré zrcadlo pro domácí fitness Forme. První zákazníci si s ním budou moci zacvičit již letos na podzim.
Ten klidný ranní okamžik, kdy dáte kávu do vody a počkáte, až se uvaří, je ten správný čas si trochu zacvičit, než se vydáte do domácí kanceláře.
Zajímá vás, kdy je nejlepší čas cvičit? Je ráno, odpoledne, večer? Odpověď závisí na různých faktorech, od toho, jaké jsou vaše cíle, až po to, jak jste motivovaní. Musíte zjistit, co vám vyhovuje na základě vašeho životního stylu, protože co je dobré pro ostatní, nemusí být dobré pro vás.
Chcete být do léta fit? Pak musíte do své cvičební rutiny zařadit cvičení plank. Proč? Vyžaduje to málo času, ale zároveň můžeme dosáhnout viditelných výsledků v relativně krátkém čase. Pokud budeme cvičit prkno každý den, můžeme být fit až do léta!
Díky tomuto cvičení byste měli získat ploché břicho za pouhé dva týdny!