Jak výživa ovlivňuje zdraví a stárnutí? Urychlují biologické stárnutí?
jídlo
Cukr není jen v dezertech, skrývá se i v jiných potravinách.
Pokud jste někdy zkoumali diety na hubnutí, pravděpodobně jste narazili na důležitost bílkovin. Ty pomáhají nejen při udržení svalové hmoty, ale také snižují pocit hladu. Ale kolik bílkovin vlastně potřebujete sníst, abyste viděli výsledky?
Rádi byste vrátili čas a zpomalili své stárnutí? Zdravotní guru Ben Greenfield tvrdí, že je to možné. Svými inovativními metodami a kombinací starověké moudrosti a nejnovějších vědeckých poznatků snížil svůj biologický věk až o 17 let během pouhých tří let. Jeho přístup se nezaměřuje pouze na cvičení a výživu, ale zahrnuje také emocionální a duchovní zdraví.
V rychlém tempu moderního života často saháme po praktických, ale nezdravých potravinách. Mnoho z těchto potravin je nasyceno cukrem a solí, což může vážně poškodit naše zdraví. I když někteří vypadají nevinně, odborníci je řadí k těm nejhorším. Pojďme se podívat na pět nejhorších.
Ovlivňuje vaše astrologické znamení, co a jak jíte? Může za vaše neustálé chutě na čokoládu astrologie nebo neodoláte křupavým svačinkám? Zjistěte, jak mohou hvězdy ovlivnit váš talíř! co rád jíš?
Zajímá vás, jak to, že Tom Cruise dokáže ve svých 62 letech vypadat tak mladistvě a fit? Jaký je jeho tajný recept na mládí? Přísná dieta Toma Cruise, která zjevně funguje.
Hunové jsou národ, který zjevně objevil tajemství dlouhověkosti.
Stojíte před otevřeným mrazákem a přemýšlíte, co rychle udělat k večeři? Večeře může hrát klíčovou roli ve vašem boji s kily, ale pouze v případě, že si vyberete správné jídlo.
Také se potýkáte s problémem, jak se zbavit tuku na břiše? Možná jste zkoušeli různé diety a cvičení, ale výsledky nebyly uspokojivé.
Víte, co je to řeřicha? Pokud jste to ještě neudělali, pak je nejvyšší čas zařadit ji do svého jídelníčku, protože podle odborníků je to ta nejzdravější zelenina.
Chrápání. Přemýšleli jste někdy, zda vaše strava ovlivňuje, jak intenzivně chrápete, když spíte?