Když se potýkáme s duševními problémy, často máme pocit, že situace je beznadějná a že se náš stav nikdy nezlepší. Obojí je daleko od pravdy: vždy můžeme najít věci, které nás udělají šťastnými, a také způsoby, jak si zvednout náladu. Připravili jsme pro vás 6 knih, které vám mohou pomoci v těch nejtěžších chvílích.
psychologie
Naše vnímání se skládá z množství emocí: od těch nejúžasnějších, jako je štěstí, láska a hrdost, až po ty extrémně bolestivé: smutek, strach, stud. Mnozí se tomu druhému vyhýbají, protože je vnímají jako něco špatného, ale to je daleko od pravdy. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč byste si měli dovolit cítit i v těch nejtěžších chvílích.
Současné dění ve světě vyvolalo u mnohých nárůst nervozity a strachu – zejména těch, kteří měli dříve problémy s úzkostí. Není však třeba trpět v tichosti nebo se snažit pohřbít své city. Připravili jsme pro vás 6 způsobů, jak se vypořádat s úzkostí kvůli tomu, co se děje ve světě.
Používání sociálních sítí se v posledních letech stalo součástí naší každodenní rutiny – jejich prostřednictvím zůstáváme v kontaktu se svými blízkými, plníme pracovní povinnosti, získáváme nové informace a mnoho dalšího. Stále více lidí však hlásí, že si všímají, že na ně sociální sítě nepůsobí nejlépe. Proto jsme pro vás připravili 5 kroků, jak je pozitivně využít.
Vsi vemo, da ima stres, sploh pa negativno soočanje z njim, lahko na našo psiho zelo negativne učinke. Zato je zelo pomembno, da v svoj vsakdan vključimo načine, kako se z njim na zdrav način spopadati in strokovnjaki opozarjajo, da je eden od njih pravilna telesna drža. Kako pa je le-ta povezana s psiho in kako poskrbeti, da jo bomo brez težav vzdrževali?
Sociální sítě využívá stále více lidí, ať už z pracovních nebo osobních důvodů. Ještě před deseti lety bychom nevěřícně poslouchali každého, kdo by nás přesvědčil, kolik času strávíme s očima přilepenýma k malým obrazovkám, ale to se stalo naší realitou. Sociální sítě mají bezesporu spoustu dobrých vlastností: můžeme zůstat v kontaktu s přáteli, kteří bydlí daleko od nás, můžeme se setkávat s podobně smýšlejícími lidmi a sledovat životy svých známých. Přesto je dobré si od nich alespoň na pár dní odpočinout. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč pro vás může být pauza od sociálních sítí velmi přínosná!
Všichni jsme přemýšleli, co naše sny znamenají. Předpovídají budoucnost, odhalují myšlenky, které jsme zakopali hluboko v podvědomí, nebo jednoduše ukazují, jak bohaté jsou naše představy? Odborníci se domnívají, že v naprosté většině přímo souvisejí s našimi myšlenkami, událostmi v našem životě a vzpomínkami z minulosti a noční můry nejčastěji poukazují na stres, obavy nebo náš strach. Připravili jsme pro vás 6 nejčastějších snů a jejich význam.
Zjistěte, zda jste vášniví, tajemní nebo možná chodíte po oblacích. Jakou barvu má vaše duše – červená, modrá nebo žlutá?
Patříte k těm, kteří mají rádi ustálený rytmus a vlastní komfortní zónu? Nebo nemůžete stát na místě, neustále něčím fascinováni? Odpovězte na otázky a zjistěte, zda je dobré pouštět se do neznáma nebo je lepší ještě chvíli počkat!
Všichni chceme být v romantickém vztahu co nejvíce šťastní, chápaví a zamilovaní. Jak toho podle odborníků dosáhnout? Prozkoumali jsme 3 způsoby, jak udržet váš vztah klidný, zdravý a úžasný.
Psychická rovnováha je v našem životě velmi důležitá. Pomáhá nám čelit stresovým situacím v klidu, zlepšuje naše vztahy s lidmi a celkově nás činí šťastnějšími a spokojenějšími s tím, co máme. Odborníci identifikovali 10 hodnot, které by měli dodržovat lidé, kteří jsou psychicky nejzdravější a nejvyrovnanější.
Zdravá strava je způsob života, o který by se měl snažit každý, nejen pro udržení krásné postavy, ale i pro celkové zdraví. Přehánění a posedlost zdravým jídlem však může vést k vážnějším problémům a jedním z nich je porucha příjmu potravy zvaná ortorexie. Připravili jsme pro vás 6 příznaků, na které byste si při zdravém stravování měli dát pozor.