Někteří jsou noční ptáci, někteří jsou ranní lidé. Navzdory rozdílům ve spánkových návycích se páry snaží navzájem přizpůsobit. Proč by ne, když se milují a respektují?
spát
Strávit léto bez klimatizace se v dnešní době zdá nemožné, ale když to každé léto zvládali naše babičky a dědečkové, není možné, že bychom nemohli ani my.
Objetí? Zády k sobě? Každý na své straně? Jak se vám spí s partnerem? Pozice, kterou s partnerem zaujímáte při spánku, prozrazuje mnohé o vašem vztahu. Co přesně znamená určitá pozice?
Trpíte často nespavostí a nemůžete v noci odpočívat? Některé druhy potravin obsahují vitamíny, minerály a aminokyseliny, které připravují mozek na spánek.
Existuje vědecky ověřený způsob, jak prakticky vyřešit problémy, když spíte.
Výzkumy ukazují, že méně než polovina lidí v západním světě spí nahá, zatímco všichni ostatní se drží tradičního úkrytu v pyžamu nebo spodním prádle. Co je zdravější, prozradíme v záznamu!
Zaradi vaše "spalne osebnosti" bi se lahko zredili in ugotovitev, ali ste medved, volk, lev ali delfin, vam lahko dejansko pomaga pri splošnem zdravstvenem stanju, pravi strokovnjakinja za spanje.
Přední britský odborník na spánek Nick Littlehales tvrdí, že nákup nejdražších matrací je vyhazování peněz a je lepší jít spát později než brzy večer. Svými poznatky boří určité mýty a pravdy o spánku.
Jak rychleji usnout a jak lépe spát? Dosáhnout dobrého nočního spánku není tak snadné, zvláště pokud je těžké usnout. Jelikož je ale spánek pro naše tělo neuvěřitelně důležitý a to z mnoha důvodů, mělo by být zajištěno, abychom se každou noc vyspali kvalitně. Ale to se snadno řekne, že?
Spánek je opravdu polovina zdraví. Šek!
"Když se na sebe podíváte ve světle celého vesmíru, něco uvnitř vám připomene a připomene, že existují větší a lepší věci, o které se musíte starat." - Albert Einstein