Spánek by měl být naším spojencem v boji proti stárnutí, ale často se stává skrytým nepřítelem. Objevte chyby, které možná děláte. To jsou věci, které nevědomě způsobují rychlejší stárnutí.
spát
Existuje nejlepší poloha na spaní? Očividně ano, a to jsou dva.
Jedná se o aplikace pro spánek, které vám pomohou spát déle a lépe.
Proč někdy mluvíme ve spánku? Znamená to něco víc, než se na první pohled zdá?
Potýkáte se s problémy se spánkem? Budíte se v noci a těžko se vám vrací spát? Přemýšlíte, jak rychle usnout? Jednoduchý trik může ovlivnit váš spánek!
Když se v noci konečně dostaneme do pohody, je to čas, kdy všichni chceme, aby si naše těla odpočinula a zregenerovala se. Často se však stává, že před spaním nebo během spánku děláme věci, které mohou urychlit proces stárnutí těla. V tomto článku prozkoumáme tyto negativní návyky a jak se jim můžeme vyhnout. To jsou věci, díky kterým stárneme rychleji, když spíme. To je vše - 6+ zlozvyků, díky kterým vaše tělo stárne rychleji, když spíte.
Už jste se někdy probudili uprostřed noci, zpocení a zmuchlaní v pyžamu a zeptali se sami sebe: "Co když za to všechno může moje pyžamo?" No, možná je opravdu čas to kopnout do kouta a přijmout svobodu spánku bez oblečení. Zkoumali jsme, jak může zlepšit váš spánek a celkové zdraví – a trochu pro zábavu, trochu doopravdy jsme přišli na překvapivá zjištění! Představujeme všechny zdravotní výhody: Spánek bez oblečení!
Co se skrývá za jemným úsměvem miminka během spánku? Je to jen reflexní reakce nebo má tento výraz obličeje hlubší význam? Sní děti, když spí?
Jedna častá chyba, kterou děláte, je, že chodíte spát s make-upem na obličeji. I když se to může zdát neškodné, spánek s make-upem může mít několik škodlivých účinků na vaši pokožku a celkové zdraví. V tomto článku vám s pomocí odborníků prozradíme sedm důvodů, proč byste nikdy neměli usínat s nalíčeným.
Měli jste někdy problém probudit se uprostřed noci, když prostě nemůžete znovu usnout? Ptáte se, jak si s tímto nepříjemným problémem poradit? Vyzkoušeli jste již různé techniky nespavosti, ale žádná z nich vám nepřinesla požadované výsledky?
Jak spí jako pár? Jak padne noc a svět sklouzne do ticha, páry se schoulí do svých soukromých světů spánku. Ale i v této době nevědomého odpočinku naše tělo mluví jazykem, který odhaluje hloubku našich vztahů. Některé se k sobě tulí, jiné zabírají místo, ale každá pozice má svůj příběh.
Skříním dominuje mnoho oblečení, a proto je někdy snadné zapomenout na to pravé potěšení z oblékání do pyžama nebo noční košile. Pyžamo je symbolem relaxace a omlazení, poskytuje vám dobrý spánek a zároveň se budete cítit hýčkaní a styloví. V tomto článku prozradíme osm přesvědčivých důvodů, proč si vybrat na spaní to správné pyžamo, které je pohodlnější a zajistí pohodový spánek. Zkrátka, proč je dobré spát v pyžamu?