Napil jste se vody ze sklenice uprostřed noci? Ale proč to nemusí být ten nejlepší nápad?
spát
Probudíš se, odpotácíš se do koupelny a zíráš do zrcadla. Ne, nesníš. Vrásky ze spaní! Na obličeji se objevily vrásky a to přes noc. Pojďme se dozvědět o spánkových vráskách.
Věděli jste, že existuje rostlina, která nejen že čistí vzduch ve vaší ložnici, ale také pomáhá omezit chrápání? Představujeme vám bromélii, zázračnou rostlinu, která dokáže proměnit noci v ticho.
Spaní v oddělených ložnicích je mezi páry stále oblíbenější. Ale jak to ovlivní váš vztah?
Na první pohled se masky na spaní mohou zdát jako pouhý doplněk elegance a stylu, ztělesňující dotek luxusu v našich nočních rituálech. Jejich hodnota však daleko přesahuje jejich estetickou přitažlivost. Tyto jednoduché, ale hluboké nástroje jsou vstupní branou ke kvalitnímu spánku, základní složce receptu na udržení optimálního zdraví.
Přemýšleli jste někdy, jak se zbavit těch otravných žlutých skvrn na matraci? Máme pro vás snadný způsob, jak matraci vyčistit.
V moderním tempu života se spánek často stává druhořadým. Ale kvalita a množství spánku jsou zásadní pro naše zdraví a pohodu. Přestože se doporučuje osm hodin spánku za noc, mnozí z nás pravidelně spí pouze šest hodin, což vede k neustálé únavě. Zde je deset důvodů, které mohou vysvětlit, proč se to děje.
Spánek by měl být naším spojencem v boji proti stárnutí, ale často se stává skrytým nepřítelem. Objevte chyby, které možná děláte. To jsou věci, které nevědomě způsobují rychlejší stárnutí.
Existuje nejlepší poloha na spaní? Očividně ano, a to jsou dva.
Jedná se o aplikace pro spánek, které vám pomohou spát déle a lépe.
Proč někdy mluvíme ve spánku? Znamená to něco víc, než se na první pohled zdá?
Potýkáte se s problémy se spánkem? Budíte se v noci a těžko se vám vrací spát? Přemýšlíte, jak rychle usnout? Jednoduchý trik může ovlivnit váš spánek!