Léto je obdobím, kdy se mnozí z nás trápí o své tělo a srovnávají se s ostatními. Na pláži, u bazénu nebo při procházení sociálních sítí se potýkáme s dokonalými snímky, které nás často naplňují pochybnostmi a nejistotami. Léto by ale mělo být obdobím odpočinku, radosti a užívání si každého okamžiku, ne obdobím stresování se kvůli svému vzhledu. Jak tedy můžeme toto léto přijmout svá těla taková, jaká jsou?
tělo
Když ráno vstoupíme do sprchy, naše mysl je často odevzdána denním plánům nebo myšlenkám. Proč si instinktivně sáhnete na určitou část těla a nejprve si ji umyjete? Je to obličej, ruce, možná nohy nebo něco úplně jiného? Tento jednoduchý akt, který můžeme považovat za samozřejmý, může mít ve skutečnosti hlubší význam a odhalit zajímavé vrstvy naší osobnosti.
Přemýšleli jste někdy nad tím, že vaše tělo s vámi vlastně může „mluvit“? No, možná ne slovy, ale signály. Jak vám řekne, že mu chybí bílkoviny?
Proč se spokojit s obyčejností, když můžete svou pleť ponořit do něčeho mimořádného? Napadlo vás někdy, že by vaše pokožka mohla každý den dýchat lehkostí jogurtu? Ano, čtete správně – je to jogurt pro tělo!
Přemýšleli jste někdy, zda vaše tělo dostává dostatek vody? Jak poznáte, že je čas vypít sklenici vody? Jednoduše ignorujete pocit žízně? Podívejme se na příznaky, kdy jsme dehydrovaní.
Máte pocit, že jste i uprostřed léta neustále zabalení do dek, zachumlaní pod vrstvami oblečení a svíráte šálek horkého čaje? Mnoho lidí zažívá frustrující pocit neustálého chladu. V tomto článku prozradíme faktory, které vás neustále chladí a proč se podle odborníků nemůžete zahřát.
Odborníci na body image mají v poslední době hodně práce, protože příliš mnoho lidí si není jistých svým vzhledem. Ve skutečnosti je recept na dobré sebevědomí mnohem jednodušší než diety a kardio cvičení.
Jaké změny nastávají v těle po 30. roce života? Jak to může ovlivnit naše životy? Je stárnutí vždy negativní? Jak se můžeme připravit na další éru a užít si všech jejích výhod?
Jaké jsou ideální míry ženského těla? Představa „dokonalého“ ženského těla byla dlouho předmětem fascinace a zkoumání. Neustále jsme bombardováni obrazy zdánlivě bezchybných těl, která odpovídají úzkému, nerealistickému ideálu. Ale pravdou je, že každé tělo je jedinečné a naše odlišnosti by měly být oslavovány, nikoli zahanbeny. Nedávný výzkum ve skutečnosti zpochybnil samotnou představu „dokonalého“ těla a ukázal, že pokud jde o krásu, neexistuje žádné univerzální řešení.
Na otázku, co dělat, aby tělo začalo spalovat tuky, existuje jednoduchá odpověď! Je nutné vytvořit si kalorický deficit, což znamená, že musíte sníst méně kalorií, než spálíte. Toho lze dosáhnout kombinací zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity. Tímto způsobem dáte sbohem tukovým usazeninám.
Nechte všechny toxiny opustit tělo! Koupel, která čistí tělo od toxických látek a reguluje stresové hormony.
Sassy voda chutná skvěle, nemá téměř žádné kalorie a obsahuje 4 velmi silné ingredience, které tělo především hydratují, což je první a nejdůležitější krok při hubnutí a detoxikaci organismu.