Nadýmání je jistě jedním z nejnepříjemnějších zažívacích problémů. Nejen, že se díky tomu necítíme nejlépe, ale také vytváří zdání nadbytečných kilogramů. Ale naštěstí se správnou stravou a zdravým životním stylem dá omezit nebo úplně odstranit. Připravili jsme pro vás 5 snadných způsobů, jak se zbavit nadýmání.
zdravé jídlo
Jaro je konečně tady a my se můžeme těšit na delší dny a vyšší teploty. Spíše než radost nás však potěší jarní únava, která se nás i letos pokusí přesvědčit, abychom strávili den v posteli. Připravili jsme pro vás 3 zdravé svačiny, se kterými překonáte jarní únavu a naplníte své tělo energií a hybností.
Pokud chcete nápady na zdravé a chutné snídaně a svačiny, avokádo je rozhodně ovoce, na které byste neměli zapomínat. Jeho jedinečná chuť si v posledních letech našla své místo v různých omáčkách, salátech, dokonce i chipsech... a my jsme pro vás připravili recept na tousty s avokádovou pomazánkou. Kombinace avokáda, nakládaných ředkviček, paprik a rajčat slibuje zapůsobit i na ty nejnáročnější gurmány a příprava tohoto pokrmu je přesto velmi snadná.
Léto se blíží a mnoho lidí již začalo držet nejrůznější diety. Pokud mezi ně patříte, možná už vám chybí vaše oblíbená restaurace nebo jídla, která jste dříve tak rádi připravovali. Na tom, když jednou za čas dietu ošidíte, však není nic špatného a mnozí odborníci to dokonce doporučují. Připravili jsme pro vás 5 důvodů, proč je užitečné občas dietu ošidit.
Ovesné vločky jsou stále populárnější a právem – tento pokrm se řadí k nejzdravějším snídaním i obědům. Známe na ni mnoho receptů a sahají od náročnějších až po úplně jednoduché. Někteří lidé si tuto dobrotu vychutnávají každé ráno, a tak jsme se zeptali, co se stane, když budete jíst ovesné vločky každý den.
Mnoho lidí si myslí, že fitness a sladkosti prostě nejdou dohromady a že se musí vzdát sladkých svačin, aby mohli žít zdravě. Naštěstí to není zdaleka pravda, jak dokazuje proteinové chmýří, nízkokalorická pochoutka, která je v současné době trendy ve světě fitness. Zeptali jsme se vás, jak tuto pochoutku připravit.
Odborníci stále více zdůrazňují, jak důležité je žít v souladu s přírodou – nejen pro blaho tvorů, se kterými sdílíme naši planetu, ale také pro naše zdraví. Udržitelné a ekologické způsoby života lze zavést do různých aspektů našeho každodenního života, ale nesmíme zapomínat na výživu. Připravili jsme pro vás proto 3 recepty na výbornou bio snídani.
Kdybyste věděli, kolik kalorií sníte, mohli byste žít déle, zlepšit své zdraví a zpomalit proces stárnutí. To zjistila nová studie!
Odborníci již delší dobu upozorňují, jak důležitou roli hraje výživa nejen pro naši pohodu, ale také pro vzhled naší pokožky. Ke krásné a hladké pokožce nestačí vitamíny a minerály, potřebuje i chlorofyl. A jedním z nejjednodušších způsobů, jak ho získat přirozeně, jsou smoothies. Následuje recept na zeleninové smoothie, které je nejen extrémně zdravé, ale také skvěle chutná.
Už není tajemstvím, že ti, jejichž metabolismus funguje rychleji, mohou jíst více, ale na kilech navíc se to neprojeví. Mnoho lidí si proto chce zrychlit metabolismus pomocí nejrůznějších triků, které kolují po internetu a mezi lidmi. Některé z nich opravdu fungují, jiné budou mít přesně opačný efekt, proto jsme pro vás ověřili, které metody budou mít podle odborníků nejlepší efekt. Zde je 11 triků, které můžete použít ke zrychlení metabolismu.
Každý, kdo se někdy pokoušel shodit přebytečná kila, může souhlasit s tím, že hubnutí není snadný a jednoduchý proces. Když však změníte nezdravé návyky na zdravé a přesunete se na zdravou váhu, bude vám zcela jasné, proč jste to nevzdali. Ale co když se vám nedaří zhubnout žádným způsobem, přestože se o to všemožně snažíte? Ani tady nejste jediní: připravili jsme pro vás 5 nejčastějších důvodů, které mohou způsobit, že vaše tělesná hmotnost zůstane stejná.
Již dlouho je známo, že výživa hraje velkou roli v našem zdraví. Nadbytek nezdravých potravin může vést k nadváze a nemocem, které ji často doprovázejí, nedostatek základních živin zase může způsobit různé zdravotní problémy. Proto je důležité dávat pozor na to, co jíme a nevěřit každému mýtu, který koluje po internetu. Připravili jsme pro vás seznam 5 mýtů o výživě, kterým byste neměli věřit.