Je možné si vychutnat sladkou chuť bez cukru? Samozřejmě! Naučte se, jak nahradit cukr a přitom si užívat sladké dobroty, aniž byste měli pocit, že to vzdáváte.

The post Pozabite na beli sladkor: S temi nadomestki boste uživali brez slabe vesti! appeared first on City Magazine.

Nikola Tesla byl synonymem génia, ale jeho duševní zdatnost nebyla jen výsledkem mimořádné inteligence. Tesla měl několik jednoduchých, ale vysoce účinných návyků, které mu pomohly udržet si jasnou mysl, vysokou produktivitu a neochvějné soustředění. Tyto návyky jsou přístupné i vám a mohou významně přispět k vaší psychické síle. Zjistěte, jak můžete snadno zavést Tesla zvyky do svého života.

The post 5 preprostih navad Nikole Tesle, ki bodo okrepile vašo psihično moč appeared first on City Magazine.

Při hledání zdravého a fit životního stylu se mnoho žen ocitne v moři rad, módních diet a trendů cvičení. Co ale odděluje ty ženy, které si bez námahy udržují postavu a vyzařují vitalitu? V tomto článku vám prozradíme zdravé návyky, které ženy dodržují, aby se udržely ve formě a vedly zdravý životní styl.

The post 10 zdravih navad žensk, ki so vedno v formi appeared first on City Magazine.

Věděli jste, že každodenní cvičení zvedání nohou na zeď může mít neuvěřitelné výhody pro vaše tělo a mysl? Pojďme se podívat na důvody, proč byste toto cvičení měli zařadit do svého denního režimu. Proč byste měli držet nohy na zdi 10 minut každý den?

The post 5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan 10 minut držati noge na steni appeared first on City Magazine.

Jak může slavná herečka Sharon Stone vypadat lépe než kdy jindy? Čím to je, že je plná energie a vitality? Pojďme se podívat, jaká pravidla stravování dodržuje!

The post 5 pravil prehranjevanja, ki se jih drži Sharon Stone in zato izgleda boje kot kadarkoli prej appeared first on City Magazine.

Udělejte ze zdravých snídaní svou rutinu na začátku dne. Postarají se o váš metabolismus a vy se budete cítit fit.

The post Zakaj je pomembno, da za zajtrk jeste živila, ki pospešijo metabolizem appeared first on City Magazine.

Zdravý životní styl nemusí být složitý proces. Provedením několika jednoduchých změn můžete zlepšit své celkové zdraví a prodloužit si život. V tomto článku prozradíme deset přikázání pro zdravější způsob života, kterými se může řídit každý. Ať jste mladí nebo staří, tyto tipy vám mohou pomoci žít šťastnější a delší život.

The post Ljudje, ki se držijo teh 10 pravil, živijo dlje appeared first on City Magazine.

Asi si neumíte představit kousnout do určitého ovoce, aniž byste ho oloupali? Podívejme se, kterou zeleninu a ovoce není nutné loupat?

The post Katere zelenjave in sadja ni potrebno olupiti preden ga pojemo? appeared first on City Magazine.

Zkřížené nohy – sezení, které se může snadno stát vaším oblíbeným způsobem sezení, dokud si neuvědomíte jeho stinné stránky. Tento zvyk je velmi špatný, musíte s ním okamžitě přestat!

The post Ali sedite s prekrižanimi nogami? Nikar! appeared first on City Magazine.

Jak vytvořit úspěšnou ranní rutinu? Ach, ranní rutina. Téma, které je diskutované a diskutované po staletí. Od ranního ptáčete, které dostane červa, až po noční ptáče, které spí až do poledne, každý má svůj vlastní způsob, jak začít den. Ale v dnešním uspěchaném světě může mít úspěšná ranní rutina zásadní význam.

The post Kako ustvariti uspešno jutranjo rutino v letu 2023 in kako začnejo jutra uspešni ljudje appeared first on City Magazine.

Dámy, vítejte v naší show, kde odhalujeme tajemství žen, které jsou vždy ve formě!

The post 9 zelo preprostih navad žensk, ki so vedno v formi appeared first on City Magazine.

Lámou se vám vlasy, jsou suché a máte pokožku hlavy plnou lupů? Do své kosmetické rutiny pak zařaďte pití zeleného čaje nebo mytí vlasů zeleným čajem.

The post Zeleni čaj blagodejno vpliva na zdravje las in lasišča appeared first on City Magazine.

Samozřejmě, že vaše čtyřicítka je časem, kdy se můžete ohlédnout a oslavit život, který jste si vybudovali. Vstup do středních let vašeho života však znamená, že musíte také přemýšlet o tom, jak chcete žít v budoucnu. Existuje mnoho zlozvyků, kterých byste se měli ve svých 40 letech vzdát, abyste byli fyzicky i duševně zdravější. Od sklenky vína navíc po nošení úzkých džín, to jsou jen některé z věcí, které jsou považovány za nezdravé.

The post 10 nezdravih navad, ki jih morate opustiti po 40. letu starosti appeared first on City Magazine.

Všichni se shodneme na tom, že schopnost soustředit se je jednou z těch dovedností, které jsou v moderním světě velmi důležité. Nemějte však obavy – pokud se potýkáte s problémy v oblasti koncentrace, nejste zdaleka sami a v žádném případě byste se neměli vzdávat. Připravili jsme seznam 5 návyků, které okamžitě zlepší vaši koncentraci.

The post 5 navad, ki bodo takoj izboljšale vašo koncentracijo appeared first on City Magazine.

Chcete budovat svalovou hmotu? Cvičit, ale žádný skutečný úspěch? Napadlo vás, že za to může vaše strava po tréninku? Ne, pak je čas si uvědomit, že ano.

The post Živila, ki pospešujejo okrevanje in rast mišic po treningu appeared first on City Magazine.

Nedaří se vám vypít dostatek vody? Zapomínáte nalít vodu? Pamatujete si na pití, jen když vaše tělo volá po vodě? Zde je několik jednoduchých tipů, které vám s tím pomohou.

The post Kako popiti dovolj vode: triki, s katerimo boste poskrbeli za hidracijo appeared first on City Magazine.

Jak přestat kousat nehty? Jedním z běžných „ošklivých“ zvyků je kousání nehtů. Výzkumy ukazují, že to dělá téměř 30 procent lidí – a většina z nich chce přestat. Vaše nehty tak vypadají všelijak, jen ne krásně a zvyšuje se také riziko kožních infekcí a přenosu bakterií a virů. Proto jsme pro vás připravili 6 způsobů, jak se tohoto nezdravého zlozvyku vzdát – jak přestat kousat nehty? Jak si tedy přestat kousat nehty.

The post Grizenje nohtov: 6 načinov, kako prenehati z grizenjem nohtov appeared first on City Magazine.

Do rána je znám den, proto je dobré začít den zdravými návyky. Udělejte si smoothie a podpořte svůj imunitní systém.

The post Recept: 3 odlični smutiji za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Studená sprcha po ránu je oblíbeným zvykem zejména ve dnech, kdy se nám nejhůř vstává. Studená voda okamžitě probudí naše tělo a vytrhne nás ze snění do reality. Ale je to zdravý způsob, jak se probudit? Zjistili jsme, co si myslí odborníci.

The post Mrzel tuš zjutraj: zdrav ali škodljiv način, da začnete svoj dan? appeared first on City Magazine.

Všichni máme dny, kdy se zdá, že štěstí není na naší straně. Nedařilo se nám, co jsme si předsevzali, ocitli jsme se v nepředvídaných problémech, ze kterých nevidíme východisko, možná jsme se také pohádali s přáteli nebo partnerem. Pokud s jedním z těch dnů bojujete, zastavte se a dýchejte. Celý obraz není nikdy tmavý a každý problém lze vyřešit. Přečtěte si, jak se můžete vrátit na nohy ve 4 krocích.

The post 4 koraki, kako se soočiti s težavami, ko ti nič ne gre po načrtih appeared first on City Magazine.

Kdy jste si naposledy dali pauzu? Být za telefonem nebo televizní obrazovkou se nepočítá. Kdy jsi odložil a zahodil všechna zařízení a soustředil ses na sebe? Než zažijete syndrom vyhoření, naučte se zastavit a udělat si čas pro sebe.

The post 7 preprostih načinov, kako lahko počitek vključite v svojo dnevno rutino appeared first on City Magazine.

Jsi ranní ptáče? Všechno začíná ráno, jak se říká - den se do rána pozná. Ať už jste „ranní člověk“ nebo ne, začněte svůj den jasně a pozitivně.

The post Jutranji rituali za boljši in bolj produktiven dan appeared first on City Magazine.

Proč jsou ranní rituály tak důležité? To, jak začnete ráno, často určuje, jaký bude zbytek vašeho dne. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte zhubnout, určité ranní návyky mohou přispět k přibírání na váze a tím proces hubnutí brzdit, místo aby jej urychlovaly.

The post 7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali appeared first on City Magazine.

Pokud chcete, aby byl váš pracovní výkon lepší, musíte jednat. Existují různé zdravé návyky, které mohou zlepšit způsob vaší práce a zlepšit vaši produktivitu. Zde jsou některé z nejlepších metod, které můžete použít.

The post Zdrave navade, s katerimi boste dvignili produktivost na delovnem mestu appeared first on City Magazine.

Přestaňte sedět hodiny v práci. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste seděli osm hodin, je nezbytné, abyste si pamatovali alespoň každou hodinu na krátkou procházku. Nastavte si připomenutí a jděte na čaj, setkejte se s kolegou na chatu nebo zavolejte ve stoje.

The post Držite se teh zdravih navad, če ves dan presedite za pisalno mizo appeared first on City Magazine.