Koho by napadlo, že za kousáním nehtů je něco úplně jiného, než si většina lidí myslí? Kousání nehtů pro mnohé znamená nedostatek odolnosti vůči stresu, ale poslední výzkumy potvrdily, že to není jediný důvod, protože důvod tohoto zvyku je skryt i někde jinde.
zdraví
Metabolismus je proces, který tělo používá k štěpení potravy a živin, aby získalo energii a podpořilo různé tělesné funkce. Metabolismus je ovlivněn tím, co jíme, včetně vitamínů a minerálů. Rychlý metabolismus je ten, který rychleji spaluje kalorie a lidé, kteří se jím mohou pochlubit, mají menší šanci nabrat nadváhu. Metabolismus se s věkem zpomaluje, ale můžeme ho urychlit stravou.
Káva a zelený čaj jsou dva velmi oblíbené nápoje. Oba obsahují kofein, antioxidanty a údajně pomáhají zvyšovat energii. Přečtěte si o rozdílech a podobnostech mezi kávou a čajem a zjistěte, co je pro vaše zdraví lepší.
Dřep je jedním z nejzákladnějších pohybů, které může lidské tělo provádět. Možná si to ani neuvědomujete, ale dřep je něco, co děláte každý den. Když sedíte a vstáváte ze sedu, v podstatě děláte dřep. Nejsou však skvělé pouze pro provádění základních denních funkcí, ale jsou také odrazem vaší celkové kondice. Jejich výhodou je, že je lze provádět kdykoli a kdekoli. V tomto článku vám prozradíme, proč odborníci doporučují dělat dřepy každý den.
Životní styl, který je rychlý a plný povinností, si může příliš rychle vybrat velkou daň. Proto je nesmírně důležité neodkládat své zdraví na vedlejší kolej, tedy jíst kvalitní jídlo, snažit se odbourávat stres a dbát na dostatek spánku. Co ale dělat v týdnech, kdy to není možné? Tehdy je nejlepší udělat si odpoledne 15 minut na odpočinek.
Najednou jste přibrali? A kila prostě nechtějí zmizet? Překročila jste čtyřicítku? Po čtyřicítce se váš metabolismus výrazně zpomaluje, pokud jste začali přibírat na váze, důvodem může být zpomalený metabolismus, ale také genetika nebo životní styl.
Nespavost je problém, kterému čelí mnoho lidí a má důsledky pro lidský mozek, váhu a imunitní systém. Špatným spánkem trpí každý třetí člověk a často je na vině každodenní stres a pracovní vytížení. Špatný spánek vás vystavuje riziku různých zdravotních stavů, včetně obezity, ischemické choroby srdeční a cukrovky, a zkracuje průměrnou délku života. Je jasné, že kvalitní spánek je nezbytný pro dlouhý a zdravý život. Odhalíme vám důsledky špatného spánku.
Nejrozsáhlejší horoskop pro astrologické znamení Štíra v roce 2022 je velmi pozitivní. Milí Štíři, v roce 2022 bude vše přesně tak, jak má být, jak jste si přáli. Tohle bude tvůj rok!
Bolest v krku je v chladných dnech běžným jevem. Nejčastější příčinou je nachlazení, nadměrné namáhání hlasivek nebo suchý vzduch, kterému jsme v zimě vystaveni kvůli přehřátí. Místo umělých přípravků a léků vám nabízíme několik přírodních metod, kterými můžete bolavé a zanícené hrdlo zdravě a snadno zklidnit.
Všichni jsme už slyšeli tvrzení, že bychom neměli jíst pozdě večer, protože tak okamžitě přibereme kila navíc. To ale nemusí být nutně pravda – řada odborníků dokonce doporučuje nechodit spát s prázdným žaludkem, protože to může způsobit pokles hladiny cukru v krvi. Po jakých druzích potravin je nejlepší sáhnout, pokud máte hlad těsně před spaním?
Vlasy mohou být poměrně citlivé a když si je poškodíte každodenními chybami, je velmi těžké je obnovit. Barvení, styling vlasů horkými přístroji a dokonce i prostředí může mít na naše vlasy negativní vliv. Existují však každodenní zlozvyky, kterých si kadeřníci všímají, ale vy si je někdy ani neuvědomujete. Níže je 5 nejčastějších chyb, které se svými vlasy děláte.
Skočíte do sprchy jako první ráno, pak po tréninku a večer před spaním si zase dáte dlouhou horkou sprchu? To vše může být zdraví škodlivé a níže prozradíme proč.