zdraví

Máte neustále hlad? 14 nejčastějších důvodů proč!

Máte pocit, že jíte dost, ale máte neustále hlad? Pokud se obáváte, co by mohlo být špatně, nebojte se. Nemusí to být nutně zdravotní problém – často je to jen známka toho, že je potřeba změnit jídelníček nebo životní styl. Připravili jsme pro vás 14 nejčastějších důvodů neustálého pocitu hladu a také způsoby, jak si můžete pomoci.

Zdraví

5 zjevných příznaků, že nejste dostatečně fyzicky aktivní

Zůstávat přesčas v kanceláři, plánovat Netflix maraton, líný jít nakupovat, objednávat si rozvoz jídla, pracovat z domova... Moderní životní styl a pandemie nás ještě více přivedly k sedavému způsobu života a není divu, že naše tělo zpanikařili a začali vysílat signály, že je čas pro sebe něco udělat. To jsou jasné signály, že musíte něco změnit!

Zdravé jídlo

Recept: Golden Milk nebo Curcumin Latte

Zlaté mléko neboli kurkuminové latte je velmi oblíbený nápoj. Jeho příprava je velmi snadná a navíc poskytuje skutečnou explozi chutí. V indické a čínské medicíně je mu připisována léčivá síla, protože se o něm říká, že blahodárně působí na tělo i mysl.

Rekreace

8 způsobů, jak překonat výmluvy a probudit svého vnitřního sportovce

Jsem si jistý, že všichni známe ten pocit, kdy si vždy najdeme výmluvu, proč jsme něco nezačali. Pokud jde ale o fyzickou aktivitu, těchto výmluv může být ještě více. Proto je důležité tento pocit překonat a probudit v sobě sportovního nadšence. Určitě to dokážete pomocí osmi níže uvedených kroků.

Zdraví

Proč nemůžu spát: Toto jsou potraviny, které vám brání v noci spát

Trpíte nespavostí a nemůžete najít její příčinu? Máte pocit, že je vše v pořádku, nejste ve stresu, nemáte obavy, cvičíte a užíváte si života - ale spánek stále zůstává problémem.

Zdraví

Toto jsou přírodní léky na bolest hlavy: 3 přírodní ingredience, které zklidní vaši bolest hlavy z horka

Není nic horšího než bolest hlavy, která přináší zábavu na slunci do postele. Bohužel výzkumy ukazují, že s každým zvýšením teploty máte o 10 procent vyšší pravděpodobnost, že budete mít bolest hlavy – což pravděpodobně není překvapením pro nikoho, koho někdy v letním dni bolela hlava.

Zdraví

Tipy na cvičení v horkých letních dnech: umírněné a chytré

Než vyrazíte cvičit na slunce, teplo a páru, naučte se cvičit bezpečně, abyste se vyhnuli nepříjemným situacím. Nedovolte letnímu slunci a horku, aby vám zabránily ve skvělém tréninku. Podívejte se na počasí, naplánujte si trénink a nezapomeňte – nazpaměť!

Zdraví

7 kroků k ranní rutině, která vám pomůže zhubnout

Proč jsou ranní rituály tak důležité? To, jak začnete ráno, často určuje, jaký bude zbytek vašeho dne. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte zhubnout, určité ranní návyky mohou přispět k přibírání na váze a tím proces hubnutí brzdit, místo aby jej urychlovaly.

Partnerství

Proč by páry měly chodit spát ve stejnou dobu, tvrdí výzkum

Někteří jsou noční ptáci, někteří jsou ranní lidé. Navzdory rozdílům ve spánkových návycích se páry snaží navzájem přizpůsobit. Proč by ne, když se milují a respektují?

Krása Zdraví

Šokující: Celý život ses natíral opalovacím krémem úplně špatně

Ochrana před sluncem je stále důležitá, a proto bychom neměli opomíjet fakt, že se celý život nanášíme nesprávně opalovacím krémem. Dokázali to i výzkumníci z Liverpoolu a nyní nás varují, abychom byli opatrnější, zejména v oblasti obličeje.

Cyklistika

Jízda na kole: i 20 minut denně stačí k tomu, abyste zaznamenali změny ve svém těle

Cyklistika je synonymem relaxace a vitality. Klíčovou výhodou cyklistiky je, že aktivita je přístupná širokému spektru lidí, protože neexistují žádná omezení věku, pohlaví nebo sociálního postavení. Pro někoho je kolo rekreačním prostředkem, pro jiného dopravním prostředkem nebo obojí.

osobní růst

Proč je zahradničení dobré pro vaše duševní zdraví?

Nedávné studie o vlivu zahradničení na život posílily neoficiální důkazy o tom, jak efektivní je zahradničení. Ve skutečnosti výzkum psychologických výhod zahradničení při léčbě deprese prokázal vynikající výsledky.

1 … 22 23 24 25 26 … 48

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004