Pokud už několik let bojujete s mastnými vlasy, vězte, že prohrajete. Šampony, doplňky a návštěvy salonu jsou vyhozené peníze. Jediné, co potřebujete změnit, je váš jídelníček. Některé potraviny, které určitě jíte každý den, způsobují vypadávání vlasů. Udělejte změnu ve svém životě a vaše vlasy vám poděkují.
Tukaj je 5 živil, ki naj bi spodbujala maščenje lasišča.
SLADKOR
![Slakodr vam ne bo pomgala, če seboste želeli rešiti mastnih las.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/12/shutterstock_544792432-660x431.jpg)
Hormoni sporočajo našemu telesu, kakšni procesi se v njem odvijajo. Zato je pomembno, da ohranjamo ravnovesje. Sladkor pri tem naj ne bi pomagal, saj naj bi povečal nivo sladkorja v krvi in spodbuja žleze, da proizvajajo več olja.
OGLJIKOVI HIDRATI
Nutricionisti pravijo, da obstajajo ‘dobri’ in ‘slabi’ ogljikovi hidrati. Rafinirani ogljikovi hidrati sodijo v skupino slabih hidratov. Preobremenili naj bi naše telo s predelavo ogljika, kar vpliva na žleze, da pospešeno proizvajajo olje.
OCVRTA HRANA
![Vsa ocvrta hrana naj bi preobremenila naše telo.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/12/shutterstock_622291619-660x440.jpg)
Vsa ocvrta hrana naj bi preobremenila naše telo in stimulirala oljne žleze. Olje, ki ga žleze proizvajajo, pokriva našo kožo, vključno z lasiščem.
SOL
Prekomerna uporaba soli naj bi vodila do otekanja telesa in dehidracije ter nastanka podočnjakov in prhljaja. Ker telesu primanjkuje vode, se z manjkom bori tako, da proizvaja več olja. Rezultat prekomernega maščenja pa se pokaže med drugim tudi na laseh.
MLEČNI IZDELKI
![Mlečni izdelki naj bi spodbudili proizvajanje olja.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/12/shutterstock_627222959-660x404.jpg)
Mlečni izdelki naj ne bi povzročali zgolj napihnjenosti, ampak tudi spodbujali proizvodnjo olja. To se zgodi zato, ker naše telo vse te izdelke prebavi v obliki maščob.