Nejmenší změny ve stravě mohou přinést velké změny vzhledu. Dobrým příkladem jsou baletky, které jsou tak nějak nuceny udržovat štíhlou linii. A to jsou jejich triky, které můžeme použít všichni.
Triky, které používají baletky, již nejsou tajemstvím, protože jsou opakovaně sdíleny s médii. Nejsou složité a zvládne je každý.
V případě balerín to vypadá asi takto:
- Vždy pijí mléko, jogurty a nápoje s kostkou ledu. To má snížit kalorickou hodnotu a led má mimo jiné zabránit plynatosti.
- Jedí hamburgery, a se spoustou salátu.
- Místo hranolků a omáčky si raději objednají hamburger více rajčat a salátu.
- Často se rozhodnou pro Japonská nebo čínská kuchyně, protože by měla být zdravější a lehčí.
- Nepijí vodu před jídlem, ani bezprostředně po jídle, ale až po něm za půl hodiny. Takto se jim daří udržovat syté. Voda prý urychluje jejich metabolismus a pomáhá regulovat žaludeční kyselinu, což zajišťuje normální trávení.
