Urychluje celibát stárnutí? V boji s neúprosným tokem času se lidé často zaměřují na zdravé stravování, pravidelnou fyzickou aktivitu a duševní hygienu. Zdá se však, že jsme možná ignorovali jednu z nejdůležitějších složek dlouhověkosti a zdraví – sexualitu.
Urychluje celibát stárnutí? Všichni jsme potkali takové jedince, kteří bez ohledu na svůj věk působí věčně mladě, sexy a upraveně. Jejich pleť se zdá zářivá, oči zářící a jejich energie nekonečná. Jsou jako víno, které se s věkem jen zlepšuje. Jaké je jejich tajemství? Zatímco část odpovědi je jistě způsobena dobrými geny, zdravým životním stylem a pozitivním myšlením, existuje možnost, že tito jedinci sdílejí další společnou vlastnost - nadprůměrnou sexuální aktivitu. Pojďme se tedy podívat, jak by sexuální aktivita mohla hrát klíčovou roli ve zpomalení procesu stárnutí.
Souvislost mezi sexuální aktivitou a stárnutím: Mnoho studií ukazuje, že pravidelná sexuální aktivita může ovlivnit vaše fyzické zdraví, duševní pohodu a dokonce i vaši dlouhověkost. Jedna taková studie zjistila, že pravidelná sexuální aktivita může snížit riziko vzniku některých kardiovaskulárních onemocnění.
Hormonální rovnováha a imunitní systém: Sexuální aktivita stimuluje produkci mnoha hormonů, včetně endorfinů (hormonů štěstí) a oxytocinu (hormonu blízkosti), které přispívají k pohodě. Výzkumy navíc prokázaly, že sexuální aktivita má pozitivní vliv na náš imunitní systém, který by mohl zpomalit proces stárnutí.
Fyzická kondice: Jakkoli se to může zdát intimní, sexuální aktivita je formou aerobního cvičení. Působí na kardiovaskulární systém, zvyšuje svalový tonus a zlepšuje fyzickou kondici – to jsou všechny prvky, které bojují s následky stárnutí.
Psychologické účinky: Sexuální aktivita může snížit stres, zlepšit náladu a posílit mezilidské vztahy. Tyto faktory mohou zlepšit duševní zdraví a zpomalit stárnutí.
Vědecké potvrzení: Ačkoli je v této oblasti stále zapotřebí mnoho výzkumů, některé studie naznačují, že lidé, kteří jsou méně sexuálně aktivní, mohou stárnout rychleji.
Takže – vzdání se sexu urychluje stárnutí? Ať už je to pro udržení zdraví nebo jen pro potěšení, sexuální aktivita má řadu výhod, které by neměly být ignorovány. Takže až budete příště přemýšlet o skákání na běžeckém pásu, možná zvažte jeho výměnu za intimnější typ cvičení. Jak říká staré přísloví – láska je nejlepší lék a zdá se, že to platí i pro anti-aging. Takže milujte více a stárněte pomaleji!
Urychluje celibát stárnutí?
Více o vědě, sexualitě a stárnutí!
Výzkum publikovaný v British Medical Journal byl součástí dlouhodobé studie nazvané „Caerphilly Cohort Study“. Vědci téměř deset let sledovali více než 900 mužů ve věku 45 až 59 let. Ve své analýze zjistili, že muži, kteří uváděli vysokou úroveň sexuální aktivity (definované jako dva nebo více orgasmů týdně), měli přibližně o 50% nižší riziko úmrtnosti z jakékoli příčiny, včetně kardiovaskulárních onemocnění, ve srovnání s muži, kteří byli méně sexuálně aktivní. .
Vědci dospěli k závěru, že toto spojení je částečně způsobeno fyzickými účinky sexuální aktivity, včetně zlepšení kardiovaskulárních funkcí, ale také hormonálními a psychologickými účinky spojenými se sexuální aktivitou.
Přestože se jedná o velmi zajímavá zjištění, je třeba zdůraznit, že k lepšímu pochopení těchto souvislostí a určení toho, jak lze sexuální aktivitu nejlépe využít ke zlepšení zdraví a pohody, je zapotřebí další výzkum. Při interpretaci těchto zjištění je třeba vzít v úvahu i další faktory, jako je celkový zdravotní stav, životní styl a další zdravotní návyky.