Věk nesnižuje chtíč: tajemství párů, které si udržují intimitu i ve stáří

Nebo je to intimita ve stáří možný? Láska je něco, co si stereotypně spojujeme s mládím. Alespoň ten aspekt zamilovaný, o kterém později zjistíme, že nemá s pravou láskou nic moc společného. To je založeno především na vzájemné úctě, přátelství a vzájemné náklonnosti. To je přesně důvod, proč plamen lásky nemusí s věkem nutně vyhasnout.

Stárnutí je až příliš často spojeno se ztrátou vitality a následně i s nižším zájmem o sexualitu. Nedávný výzkum ale ukázal, že až 65 procent dospělých ve věku 65 až 80 let má stále zájem o sex. V mnoha vztazích může být intimita komplikována určitými nemocemi, ale jak je uvedeno v článku pro Psychologie dnes vysvětlila klinická psycholožka Regina Koepp, není to nutně překážka.

A jak zajistit, aby intimita ve stáří neumřela?

Optimalizace zdraví

Zeptejte se svého lékaře na váš a partnerův zdravotní stav a léky, které by mohly ovlivnit vaše potřeby intimního života. Můžete se bez váhání poradit s lékařem, kterého si vyberete.

Plánovaná intimita

Může to znít neintuitivně, ale plánování může být sexy. Může pomoci lidem žijícím s vážnými zdravotními problémy rozpoznat, kdy jste na vrcholu – emocionálně i fyzicky – a podle toho plánovat intimní chvíle.

Správná nálada

Večeře při svíčkách nebo jemná hudba v pozadí dokáže probudit romantika v každém. Zaměřením na atmosféru mohou senioři také vytvořit smyslové prostředí, které podporuje intimitu.

Komunikace je klíčová

Udržování otevřených komunikačních kanálů zajišťuje, že oba partneři jsou na stejné stránce. Povídání o minulých intimních chvílích, nastavování očekávání a vyjadřování přání může vztah jen posílit.

Rozvíjení vztahů

Je potřeba si uvědomit, že vztahy a cíle s nimi spojené se neustále mění. Pro mnoho starších dospělých nemusí intimita nutně znamenat fyzickou aktivitu. Citová blízkost, porozumění, sdílené zážitky a vzájemný respekt se tak ve vztazích stávají nesrovnatelně důležitějšími.