Oh, tato láska. Každoročně obdivujeme páry, kterým se daří udržovat intimitu i ve vyšším věku.
Nebo je to intimita ve stáří možný? Láska je něco, co si stereotypně spojujeme s mládím. Alespoň ten aspekt zamilovaný, o kterém později zjistíme, že nemá s pravou láskou nic moc společného. To je založeno především na vzájemné úctě, přátelství a vzájemné náklonnosti. To je přesně důvod, proč plamen lásky nemusí s věkem nutně vyhasnout.
Stárnutí je až příliš často spojeno se ztrátou vitality a následně i s nižším zájmem o sexualitu. Nedávný výzkum ale ukázal, že až 65 procent dospělých ve věku 65 až 80 let má stále zájem o sex. V mnoha vztazích může být intimita komplikována určitými nemocemi, ale jak je uvedeno v článku pro Psychologie dnes vysvětlila klinická psycholožka Regina Koepp, není to nutně překážka.
A jak zajistit, aby intimita ve stáří neumřela?
Optimalizace zdraví
Zeptejte se svého lékaře na váš a partnerův zdravotní stav a léky, které by mohly ovlivnit vaše potřeby intimního života. Můžete se bez váhání poradit s lékařem, kterého si vyberete.
Plánovaná intimita
Může to znít neintuitivně, ale plánování může být sexy. Může pomoci lidem žijícím s vážnými zdravotními problémy rozpoznat, kdy jste na vrcholu – emocionálně i fyzicky – a podle toho plánovat intimní chvíle.
Správná nálada
Večeře při svíčkách nebo jemná hudba v pozadí dokáže probudit romantika v každém. Zaměřením na atmosféru mohou senioři také vytvořit smyslové prostředí, které podporuje intimitu.
Komunikace je klíčová
Udržování otevřených komunikačních kanálů zajišťuje, že oba partneři jsou na stejné stránce. Povídání o minulých intimních chvílích, nastavování očekávání a vyjadřování přání může vztah jen posílit.
Rozvíjení vztahů
Je potřeba si uvědomit, že vztahy a cíle s nimi spojené se neustále mění. Pro mnoho starších dospělých nemusí intimita nutně znamenat fyzickou aktivitu. Citová blízkost, porozumění, sdílené zážitky a vzájemný respekt se tak ve vztazích stávají nesrovnatelně důležitějšími.
