Pravděpodobně jste slyšeli, že přílišné sezení škodí vašemu zdraví. Tato záležitost není zdaleka nevinná a někteří odborníci jdou dokonce tak daleko, že sezení označují za nové kouření. My lidé jsme nebyli stvořeni k sezení, ale k pohybu. A čím více sedíme, bez ohledu na množství týdenního pohybu, tím je to horší pro naše zdraví. Sezení zvyšuje riziko cukrovky, rakoviny, srdečních chorob a deprese. V průměru lidé sedí 64 hodin týdně, ale stojí jen 28 hodin a 11 hodin stráví chůzí, což rozhodně není zdravý poměr.
Nekajminutno sedenje ne škodi, a dolgotrajno sedenje, ki je v veliko primerih povezano še z nepravilno držo, lahko vodi v razvoj kroničnih bolezni in poškodb hrbtenice. In čeprav ste aktivni in mislite, da naredite dovolj za svoje telo, to ne more odpraviti posledic dolgotrajnega sedenja, ki je v veliki meri povezano s sedenjem pred računalnikom.
Pisarniški delavci dnevno presedijo do devet ur, kar je izjemno slaba navada oziroma razvada. Sedenje je namreč zelo zahrbtna ”bolezen” in če ne bomo kaj spremenili na tem področju in omejili prijateljstvo med zadnjico in sedalom, znamo nekoč za to plačati zelo visoko ceno. Zato ukrepajmo dokler lahko, ker ko nam bo zdravje izstavilo svoj račun, bo že prepozno.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Věděli jste, že sezení na záchodovém prkénku škodí vašemu zdraví?
Če še niste povsem prepričani, da je sedenje res tako škodljivo zdravju, si oglejte poučný klip (slovenski podnapisi) in preverite, zakaj je sedenje novo kajenje.
