At se yngre ud betyder at passe på sig selv, inde og ude. Men med årene er det stadig nødvendigt at ændre nogle vaner i hverdagen for at se frisk og ungdommelig ud uanset alder.
Hvorfor er vi alle bekymrede for hvordan se yngre ud? I dag er der et særligt pres i samfundet, især på kvinder, om, at det er vigtigt at ældes med ynde. Men hvad betyder det overhovedet i hverdagen? For det første skal du vide, at det er det aldringsprivilegium og at du ikke skal være bange for den akkumulerede erfaring og visdom.
At blive en mand gennem årene føltes og så godt ud, det kræver meget mere end at investere i en god solcreme og skønhedsbehandlinger. Når vi går gennem årene, er det vigtigt at vi føler os glade, vi gør nogle drømme til virkelighed, vi har en god holdning til os selv og vores nærmeste, og vi udnytter enhver mulighed.
Men der er ingen tvivl om, at enhver kvinde ønsker at føle sig ung, uanset antallet af år på ID-kortet. At se yngre ud betyder at passe på sig selv, inde og ude. Men for at nyde et smukt og ungdommeligt udseende endnu mere, er årene gået dog er det vigtigt at ændre nogle daglige vaner og være mere opmærksom på nogle småting. Og hvad kan du gøre for at få dig selv til at føle dig endnu bedre og med det så yngre ud?
1. Et smil er ungdom
Vi ved alle, at et smil forynger og gør os mere energiske uanset alder. Tro det eller ej, men det er bevist, at smil, lykke og gode forhold til venner forynger os. Latter fremmer hurtigere blodgennemstrømning gennem dine årer og lindrer dig dermed for stress.
2. Frisure og hårpleje
Hår ændrer sig gennem hele livet, ligesom enhver anden del af kroppen. Hår bliver ofte med aldring grovere og tørrere. Regelmæssig styling med varm luft kan skade håret, så det er en god idé at tørre dit hår naturligt og kun bruge et fladjern på området omkring dit ansigt. Lige meget hvad du laver med dit hår, hos frisøren eller derhjemme, er det meget vigtigt, at du bruger dybe behandlinger til tør hud og beskadiget hår.
3. Mindre makeup
I stedet for mange forskellige farver og produkter skal du vælge neutrale farver og især bruge mindre make-up. Når vi bliver ældre, slapper huden af og mister elasticitet. Jo mere huden er sminket, jo mere vil makeuppen skille sig ud i ansigtet og fremhævede rynker. En mindre mængde makeup vil hæfte bedre til moden hud, så du vil se frisk ud hele dagen.
Foto. Andrey / Unsplash
4. Den rigtige bh-størrelse er vigtig
Tyngdekraften påvirker alt levende, men ordentlig støtte kan hjælpe kroppen med at bevare sin bedste silhuet. Undersøgelser har vist, at mere end 80 procent af kvinderne bærer den forkerte bh-størrelse. Tag dig tid og prøv forskellige bh'er, former og størrelser og find den bedste til dig og dine bryster. Når du finder den bedste bh-model, vil din krop se bedre ud, og dit tøj vil passe dig endnu bedre.
5. Korrekt størrelse og snit på tøjet
Glem ikke at bære dit kjolenummer. Den rigtige størrelse og gode snit er vigtige for enhver kvinde. Når en kvinde bærer noget, der passer og føles godt, vil hun se bedre ud.
Foto. Motor Akyurt/Unsplash
6. Reducer dit sukker- og saltindtag
En sund krop har brug for sunde næringsstoffer. Det er ernæringseksperter af den opfattelse tilsat sukker og for stort saltindtag de kan øge inflammation i kroppen, hvilket kan fremskynde aldringsprocessen. Betændelse skaber enzymer, der som ødelægger kollagen i huden, hvilket resulterer i rynker, tab af elasticitet og hurtigere aldring. Derfor er det meget vigtigt at være opmærksom på salt- og sukkerindtaget.
Foto: Pelzer/Unsplash
7. Farverighed på tallerkenen
Vi ved, at frugt og grønt bør være grundlaget for enhver kost uanset alder. Men nogle gange glemmer vi, hvor vigtige de er for vores krop og udseende generelt. For eksempel hjælper K-vitaminet i grønkål og andre grønne grøntsager blodpropper, hvilket mindsker blå mærker. Lycopen fra tomater hjælper med at beskytte huden mod UV-stråling. At spise frugt og grøntsager er vigtigt for udseendet af sund hud.
8. Farver på tøj
Uanset hvor gammel du er, er tøj en væsentlig og mest bemærkelsesværdig del af dit udseende. Især når du gerne vil have, at dit udseende afspejler lidt mindre alder, end du faktisk har. Selvfølgelig har enhver ansigtsrynker, make-up og frisure, du har på, også stor indflydelse på dette - men tro mig, tøj er nøglen. Gå efter mere elegante og klassiske stykker tøj, vælg naturlige materialer som bomuld og silke, og tag altid din størrelse på; veltilpassede blazere er foryngende, men brede, løse bukser, masser af sorte, for mange vovede stykker tøj er ved at blive gamle.
Foto: Monstera/ Pexels
9. Mindre stress og konflikter
Den moderne livsstil medfører også en masse stress til hver enkelt af os, hvilket ikke skåner vores hud, men gør det svært for den naturligt at forny og producere sundt kollagen og elastin. Udover stress ældes huden den mister sin naturlige evne regenerering, hvilket betyder, at kollagen, elastin og hyaluronsyre er mindre og mindre til stede. Så sørg for at ændre din livsstil.
10. Blushens magt
Med årene mister alle deres ungdommelige blush, men du kan tilføje lidt blush for et friskere ansigt. Ifølge makeupartistens råd skal kindbenene fremhæves. Pink blush, lagt højt på kinderne, hvilket kan hjælpe på friskere og mere ungdommeligt udseende.
