Uanset hvor høj vores IQ er, er vores EQ – vores følelsesmæssige intelligens – næsten endnu vigtigere for vores daglige liv. Hvis tårer, sårbarhed og andre udfoldelser af følelser engang var tegn på svaghed, er åbent udtryk for følelser i dag et tegn på et stærkt sind. Hvilke kvaliteter har følelsesmæssigt intelligente mennesker?
Et ekstremt vigtigt træk ved følelsesmæssig intelligens (aka EQ eller EI) er det det kommer ikke fra den ene dag til den anden og ja vi føder ikke med det. Vi bliver følelsesmæssigt intelligente med tiden – ved at være opmærksomme på både ydre og indre faktorer, der udløser forskellige følelser i os, for at vide, hvordan vi kan genkende dem, udtrykke dem korrekt og adskille dem fra virkeligheden. På samme tid ved følelsesmæssigt intelligente mennesker, hvordan de kan genkende og forstå følelserne hos deres kære og dem selv de lærer konstant gennem deres liv, og i livet påtager de sig i langt de fleste situationer rollen som leder. Og hvilke egenskaber har følelsesmæssigt intelligente mennesker?
1. De bemærker og genkender deres følelser og årsagerne bag dem.
Mennesker med en høj EQ bemærker deres følelser og humørsvingninger i løbet af dagen, og samtidig kan de udpege det nøjagtige øjeblik hver gang. grunden til, at de har det sådan. Så de er aldrig triste/vrede/skuffede/…. uden egentlig grund, men samtidig har de også en vigtig egenskab: de er helt ærlige over for sig selv og de lyver ikke for hinanden.
2. De ved, hvordan de skal udtrykke deres følelser.
Følelsesmæssigt intelligente mennesker undertrykker ikke deres følelser, men - når de genkender og forstår dem i sig selv - er de i stand til at udtrykke dem på en sådan måde med et rigt ordforråd ligesom sige med tårer eller latter.
3. De adskiller deres følelser og tanker fra sig selv som person.
Følelsesmæssigt intelligente mennesker ved, at deres følelser og tanker ikke er dem selv. Følelser og tanker har kun dette og intet mere: altså for følelser og tanker, der kommer og går tusind gange i løbet af dagen og er ikke en del af deres væsen. Så f.eks. i romantiske forhold forstår de det virkelig hvis partneren ikke opfylder deres ønske, afviser dem ikke som personer, men afviser kun deres ønske.
4. De genkender andres følelser og er empatiske.
Fokus for mennesker med høj følelsesmæssig intelligens er ikke kun på dem selv, men de bemærker også følelserne hos mennesker omkring dem. De er gode i læse ansigtsudtryk og de kender hinanden absorberes i huden din nabo og udtryk empati. Samtidig er de også oprigtigt villige til at hjælpe.
5. Deres motivation kommer indefra.
Motivationen for personer med høj EQ er ikke ekstern, men intern. Sådan motiverer de dem f.eks. ikke høj løn og andre "slik", som kommer som belønning for et veludført arbejde. I stedet er de motiveret af interne drifter, fordi det kun er denne form for motivation, der virkelig holder.
6. De er åbne i samfundet og kommer godt ud af det med alle.
Følelsesmæssigt intelligente mennesker er ekstremt tilpasningsdygtige blandt mennesker og har gode sociale færdigheder: de ved, hvordan de skal føre en samtale, tilpasse sig samtalepartnerens karakter og opretholde et godt forhold til alle. På samme tid de er nysgerrige og de er oprigtigt interesserede i, hvad der sker med menneskerne omkring dem.
7. De stoler på deres intuition.
Et af kendetegnene ved følelsesmæssigt intelligente mennesker er, at de ikke lytter til deres intuition og stoler på den. Det handler om dem en lille stemme, der ved i enhver situation, hvad vi bør gøre for at forblive tro mod både os selv og vores overbevisning eller andet: følelsesmæssigt intelligent de lytter ikke kun til deres hoveder, men også til deres hjerter.
8. De ved, hvordan man siger "nej" og opretholder balancen i deres liv.
Høj EQ folk ved, det er til harmoni i livet det kræver mere end blot yoga en gang om ugen. Sådanne mennesker lytter til deres krop og ved, hvad de har mest brug for på et givet tidspunkt. Mine prioriteringer de stiller efter deres ønsker og følelser i nuet, men samtidig glemmer de ikke også at tænke på langsigtet.
9. De er gode til at bevare fokus og koncentration.
Følelsesmæssigt intelligente menneskers opmærksomhed er ikke spredt overalt, men snarere rettet. Så deres fokus er bryder ikke op ved lyden af den første sms, men bliver, hvor det skal være, og deres koncentration giver dem mulighed for det de er virkelig i nuet. De tilbringer således deres liv ikke i fortiden eller fremtiden, men i nutiden.
10. De kender deres styrker og svagheder.
Folk med høj EQ er bevidste om deres svagheder og ved på forhånd, hvor deres svagheder vil spille ind. De viger ikke tilbage for dette og skammer sig ikke over deres svagheder – altså dem selv acceptere dem som de er og de lærer hele deres liv. Samtidig kender de også deres styrker, er stolte af dem og ved hvordan udnytte dit sande potentiale.
