Ifølge eksperter i parterapi er der 11 parforholdsbøger, der kan hjælpe med at styrke dit partnerskab – inklusive en, som en terapeut siger, faktisk har reddet flere af hendes klienters ægteskaber.
Uanset om du har været i et forhold i nogle måneder eller et par år, er der altid måder at arbejde på dig selv og dit forhold til din partner på. Nogle gange betyder det at læse bøger, der er skrevet til det specifikke formål.
Hvilke bøger er faktisk nyttige og ville være gode at læse?
Parring i fangenskab: Oplåsning af erotisk intelligens
Ester Perel
Anbefales til par, der har været sammen for evigt
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Længerevarende forhold "fjerner" begær fra kærlighedsligningen, især hvis vi ikke er klar over, at det sker. Denne bog er utrolig kreativ om de færdigheder, vi har brug for for at bringe seksualiteten mellem lagnerne tilbage, den spænding og kemi, der engang eksisterede i bryllupsrejsefasen.
De syv principper for at få ægteskabet til at fungere
John Gottman
Det anbefales til par, der overvejer at gå i terapi
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
John Gottman har forsket i forhold og par i årtier. Terapeut Cynthia Catchings siger: "Jeg elsker denne bog, fordi den faktisk har reddet ægteskaber. Selvom der ikke er en enkelt, ultimativ bog, der kan løse alle forhold, da alle par og individer er forskellige, kommer denne her ret tæt på. Det viser et vist empirisk grundlag og giver læseren mulighed for selv at lære og dele informationen. Derfor betragtes denne bog som en perle i den terapeutiske verden. Absolut værd at læse.”
Sæt grænser, find fred: En guide til at genvinde dig selv
Bosom Glover Tawwab
Anbefales til par, der har svært ved at sætte grænser
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Denne bog opmuntrer og træner dig i at sætte sunde grænser, som er nøglen til at forbinde med dig selv og sikre et forhold, du føler dig tryg ved.
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
Michael A. Singer
Anbefales til par, der føler sig fastlåst
Sidst opdateret 2024-11-14 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Psykologiekspert, forfatter og livscoach dr. Cheyenne Bryant siger, at det er en af de bedste bøger, hun nogensinde har læst. Hvorfor? Denne bog lærer dig principper, der vækker din sjæl og flytter din opfattelse til et ikke-dømmende rum fuld af ubetinget kærlighed.
Mindful relationsvaner
SJ Scott og Barrie Davenport
Det anbefales til par, der har svært ved at lytte til hinanden
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Det er så nemt at komme til det punkt, hvor vi ikke lytter til andre eller reagerer voldsomt på alting. Det ser vi især i forhold til venner, familie, børn og især i intime forhold. Denne bog lærer os, hvordan vi virkelig forstår, lytter og støtter vores kære.
Hold mig fast: Syv samtaler for en levetid i kærlighed
dr. Sue Johnson
Det anbefales til forhold, hvor hovedsageligt én partner står over for problemer
Sidst opdateret 2024-11-14 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Når du er i en svær situation, og du føler dig nede, er det nemmest at give din partner skylden for alt, der går galt, i stedet for at se på dig selv. Denne bog er en påmindelse om, at din partner oftest ikke er fjenden; din negative onde cirkel er din fjende.
Mental detox
Cheyenne Bryant
Anbefales til alle, der nogensinde har været i et giftigt forhold
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Til sin bog sagde Dr. Bryant siger, at det handler om at fremme bevidstheden om forskellene mellem sunde og giftige forhold. Han tilføjer: "Det lærer læseren, hvor vigtigt selvomsorg og egenkærlighed er for at opretholde sunde relationer." To ting, som mange af os burde øve mere på!
Kom som du er
Emily Nagoski
Anbefales til par, der ønsker at pifte tingene op i soveværelset
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Terapeuten Rachel O'Neill har brugt sin karriere på at arbejde med par, der har oplevet vanskeligheder i intime forhold. To bøger, han kan hævde at have hjulpet par, er Come as You Are og Bedre sex gennem mindfulness af Lori Brotto. "Begge bøger kan være nyttige for par, der er interesseret i at udforske måder at dele seksuel intimitet på," han siger.
Arbejdsbogen til tilknytningsteori
Annie Chen
Det anbefales til par, der foretrækker at "lære" ved hjælp af billeder
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Denne arbejdsbog er mere interaktiv end en typisk forholdsbog og indeholder praktiske øvelser, der hjælper dig med at bevæge dig fra usikkerhed til tryghed i dit forhold.
Otte datoer: Essentielle samtaler for en levetid i kærlighed
John Gottman og Julie Schwartz Gottman
Anbefales til par, der ikke længere dater
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Bogen involverer læseren og inviterer dem på otte dates til at tale mere og forsøge at forbedre deres forhold. Hver af de otte dates dækker et af de vigtigste emner, som par beskæftiger sig med. En bog, der styrker relationer!
Kroppen holder scoren
Bessel van der Kolk
Anbefales til alle, der nogensinde har oplevet traumer
Sidst opdateret 2024-11-12 / Affiliate Links / Fotokilde: Amazon Product Advertising API
Alle oplever traumer i deres liv, og det påvirker mennesker og relationer. Denne bog giver dig mulighed for at give mening om dine historier og traumer og bevæge dit sind og krop fremad på helbredelsesrejsen.
Køb bøger uden moms på Amazon
Slovenske juridiske enheder - hæfter for moms - de kan handle på Amazon.de uden moms - moms, så længe din virksomhed registrerer sig på Amazon.de som erhvervsbruger. Tilmeldingen er hurtig og nem, og med den får du særlige erhvervsrabatter!
Artiklen kan indeholde affiliate links.
