Du laver sikkert små ting hver dag, der utilsigtet ødelægger dit sexliv - det er i hvert fald, hvad videnskaben mener. Det gælder både for mænd og kvinder.
Mens forskning i seksuel tiltrækning i høj grad fokuserer på heteroseksuelle par, kan enhver af enhver kønsidentitet eller seksuel orientering lære at øge deres tiltrækningskraft ved at tage fat på humørdræbende vaner. Videnskaben har opdaget mønstre, der kan skabe eller bryde din sexlyst og seksuelle tiltrækning.
Dette er 13 mikrovaner, der subtilt saboterer dit sexliv.
1. Et uattraktivt smil
Tro det eller ej, smil er ikke allestedsnærværende, når det kommer til sexappeal. En overraskende mikrovane, der dræber sexappeal, er det falske smil - nogle mennesker smiler med tænderne, ikke med øjnene.
Et tegn på et ægte smil er de små rynker, der opstår nær øjnene. Den er opkaldt efter den forsker, der opdagede den Duchenne smiler. Et ægte smil, der dannes langsomt, betragtes som mere attraktivt end et hurtigt, prangende, falsk smil. Mænd, der smiler for ofte, mister deres tiltrækningskraft. Forskning de viser nemlig, at kvinder finder lunefulde drenges ansigtsudtryk mere attraktive end ansigter på mænd, der er tvunget til at smile. Det betyder selvfølgelig ikke, at mænd aldrig skal smile.
Sådan rettes denne vane: smil langsomt og engager dine øjne.
2. Ser usexet film
Der er en grund til, at date-aftener ofte involverer film. Men mange laver en fejl, som du nemt kan rette. Valget af film er meget vigtigt. Efter forskning, udgivet i Science Daily, øger det at se romantiske film tiltrækning, forbindelse og større intimitet.
Gyser film de ophidser vores kroppe meget ligesom seksuel tiltrækning. Så gyserfilm er et andet godt valg. Mænd kan fordoble deres sexappeal under uhyggelige film ved at forblive rolige og uberørte. Omvendt øger kvinder, der viser tegn på frygt under skræmmende film, deres tiltrækningskraft.
Sådan rettes denne vane: se romantiske komedier eller gyserfilm med din date eller partner. Hvis du er en mand, så vis færre tegn på frygt. Hvis du er kvinde, så vis flere af dem.
3. Uattraktivt ordforråd
De ord, du bruger (eller ikke bruger), kan dræbe din sexappeal. Kvinder vurderer mænd, der ikke er for snakkesalige, som mere attraktive. Sandsynligvis fordi det viser deres kreativitet og intelligens.
Anden forskning vise, at mænd øger deres sexappeal, når de giver metaforiske komplimenter og fortæller bedre historier.
For kvinder havde de fleste verbale faktorer ingen effekt på tiltrækningskraft. Den eneste undtagelse kan være, at kvinder ofte ubevidst undertrykker deres ordforråd for ikke at skræmme mænd.
Sådan rettes denne vane: hvis du er en mand, skal du udvide dit ordforråd, bruge sjældnere ord i samtalen, komplimentere kvinder med metaforer og fortælle bedre historier ved at ændre hastigheden og lydstyrken på din stemme. Vi foreslår, at kvinder omfavner deres intelligens og finder stærke partnere, der værdsætter deres ordforråd.
4. Uinteressant hår
Din barberingsvane kan hæmme dit sexliv. Mænd med glatbarberede ansigter er mindre attraktive for kvinder. Kvinder med smallere, formede ansigter er mere attraktive.
Forskning om seksuel tiltrækning viser, at de fleste kvinder foretrækker mænd med skægstubbe frem for et glatbarberet ansigt. Husk, at skægstubbe ikke betyder fuld piratskæg.
Sådan rettes denne vane: for både mænd og kvinder kan simple ansigtsøvelser hjælpe med at forvandle dit ansigt. Derudover kan mænd tygge tyggegummi og barbere skægstubbe, mens kvinder kan bruge make-up til at style deres look.
5. Uattraktiv kost
Hvad du spiser kan også påvirke din libido, sexlyst og sexliv. Et studie, offentliggjort i Journal of Psychological Research, viste, at kvinder, der spiste krydret mad, vurderede mænd som mere attraktive. Hvis du spiser mere fisk, vil din sexlyst også stige. Efter forskning mennesker, der spiste fisk mindst to gange om ugen, nød 22 % mere sex.
Kaffe er dog mest beregnet til damer. At drikke kaffe før sex har vist sig at aktivere din libido og øge intensiteten og hyppigheden af dine orgasmer.
Sådan rettes denne vane: spise mere krydret mad og fisk. Damer, drik kaffe før sex.
6. Uattraktiv lugt
Korrekt hygiejne er altid på mode. Forskning mandlige og kvindelige feromoner afslører nogle overraskende spor, såsom at spise de rigtige fødevarer, der kan udsende dufte, der sender blod til en andens kønsorganer.
Hvis mænd spiser flere grøntsager og færre kulhydrater, dufter de bedre for kvinder. At spise nok zink og dyrke motion bidrager også til dette, da frisk sved frigiver stærke mandlige feromoner fyldt med androstenol, som er attraktivt for kvinder. Aromatiske dufte som kanel, lavendel og vanilje stimulerer seksuel tiltrækning.
Sådan rettes denne vane: mænd og kvinder kan træne oftere og bruge parfume, cologne og andre aromatiske dufte for at tiltrække det modsatte køn.
7. Uattraktivhed af det velkendte
Et studie offentliggjort i Journal of Psychological Science, viste, at kvinder er mere tiltrukket af mænd, der viser tvetydige følelser over for dem. Usikkerhed øger tiltrækning og lyst.
Mænd foretrækker også det ukendte. Mænd er i ét undersøgelser vurderede kvinder som væsentligt mindre attraktive, når de så deres billeder før en date.
Sådan rettes denne vane: både mænd og kvinder kan skrive mindre og tage lidt tid for sig selv, væk fra deres partner. Kvinder kan begrænse interaktioner før dato. Mænd kan bevare hemmeligholdelse ved at undgå krystalklare tiltrækningsudtryk.
8. Utiltalende sengetidsrutine
Din sengetidsrutine kan ødelægge dit sexliv. Forskning dog viser de, at et afslappende bad før sengetid kan gøre underværker for din krop og din sexappeal. På denne måde kan du få en sund mængde søvn, men når du føler dig afslappet og udhvilet, udstråler du naturligvis en rolig selvtillid, der er sindssygt attraktiv.
Derudover er kvinder, der har nok søvn, lettere ophidsede, får orgasmer og er mere seksuelt aktive. Søvn påvirker også mænd. Mænd med søvnproblemer er mere tilbøjelige til at have erektil dysfunktion.
Sådan rettes denne vane: slap af i et afslappende bad eller brusebad før sengetid. Forkæl dig selv med 8 timers afslappende søvn hver nat.
9. Uattraktiv stemme
Din stemme kan også påvirke din tiltrækningskraft. Vi ignorerer ofte stemmen og tænker, at den ikke er vigtig, eller at vi ikke kan ændre den. EN undersøgelse hun opdagede små mikrostemmevaner, der fremmer seksuel tiltrækning.
Baseret på en undersøgelse foretrækker mænd kvinder med ånde, lidt højere stemmer. En dyb, struben stemme kan være lige så sexet. Kvinder foretrækker mænd med dybere stemmer med et strejf af ånde.
Sådan rettes denne vane: kvinder og mænd kan udvikle dybere stemmer ved at gurgle om morgenen, udvikle stærkere nakkemuskler og diafragmatisk vejrtrækning. Kvinder kan udvikle en mere ånde stemme ved at slappe af stemmebåndene.
10. Uattraktiv dating profil
Når Zoosk undersøgte deres 4.000 aktive medlemmer og fandt ud af, at tilføjelsen af ordene "kreativ" og "ambitiøs" til mænds profiler øgede deres match. Mænd og kvinder modtager således 52 % flere beskeder, når de afslører, at de er gået fra hinanden eller er blevet skilt.
Sådan rettes denne vane: opdater din datingprofil. Fokuser på det positive i stedet for det negative, afslør adskillelsen og nævn – især for mænd – kvaliteter som kreativitet og ambition.
11. Uattraktiv selfie
Zoosk fandt også ud af, at mænd med selfies på deres datingprofiler modtog færre beskeder. Både kvinder og mænd foretrak helkropsbilleder, mens mænd var mildere til selfies.
Ifølge forskning profiler med selfies som hovedbillede har en negativ svarprocent på 8 %. I modsætning hertil har profiler med et helkropsfoto en svarprocent på 203 %.
Sådan rettes denne vane: inkludere helkropsbilleder. Hvis du er en mand, så få en ven til at tage dit billede.
12. Uinteressant tøj
En lille farveændring kan få dig til at se meget mere sexet ud.
Mange af os bærer det samme outfits eller outfits i de samme farvetoner hver dag. Vi tænker måske ikke så meget over, hvordan farven på vores tøj tilføjer eller forringer vores generelle tiltrækningskraft. Studier dog viser de, at det at bære rødt er sexet for både mænd og kvinder.
Alle foretrækker et bestemt udseende. Videnskaben giver også nogle spor her. Kvinder kan bære tilpasset tøj, der fremhæver timeglasfiguren. Mænd kan vælge tøj, der fremhæver en mere traditionelt maskulin gulerodsform.
Sådan rettes denne vane: kvinder og mænd kan bære rødt. Begge køn kan også fokusere på tøj, der fremhæver traditionelt feminine eller maskuline kropsformer.
13. Uattraktiv gang
Du kan miste din tiltrækning ved at gå. Det er en simpel, ubevidst kropsbevægelse, der i høj grad kan påvirke din sexappeal. Et studie fandt, at mænd, der paradede og kvinder, der stødte deres hofter, mens de gik, blev set som mere attraktive.
Sådan bryder du denne vane: mænd, gå stolte, kvinder, gå med et lille svaj i hofterne.
Forsøg ikke at ændre det hele på én gang. Mestre en ny mikrovane ad gangen. Byg det som en muskel. Øv denne vane i en uge eller en måned, indtil den bliver en anden natur. Så gå videre til den næste vane.
"Ændringer, der umiddelbart virker små og ubetydelige, vil give enorme resultater, hvis du holder fast i dem i årevis." – James Clear
