Hvis du gentagne gange finder dig selv i forhold, der er alt andet end sunde, kan du i det mindste trøste dig med, at du langt fra er alene. Der er lavet meget forskning netop med det formål at hjælpe folk med hurtigst muligt at finde ud af, om deres forhold er ved at blive giftigt, og hvordan man kan forhindre det. Vi har forberedt de 3 vigtigste forskelle mellem sunde og giftige forhold til dig og måder at sikre, at dit forhold er sundt og langvarigt.
1. (Jeg) ignorerer de fem kærlighedssprog
The Five Love Languages Theory det betragtes som en af de mest fundamentale, når vi taler om videnskaben dedikeret til intime forhold. Han udviklede det dr. Gary Chapman og snart blev det introduceret i deres praksis af andre terapeuter og eksperter.
Fordi vi er mennesker for hinanden forskellige, er også forskellige måder, som vores partner får os til at føle med Kære. Derfor er det bydende nødvendigt i et sundt forhold finde ud af, hvilket kærlighedssprog din partner taler og på hvilken måde du nemmest selv vil mærke hans kærlighed. Vi kender 5 kærlighedssprog: bekræftende ord, handlinger, gaver, kvalitetstid og fysisk berøring. Du kan læse mere om dem her.
Sådan finder du ud af det hvilket er på den måde, som vil gøre din partner mest lykkelig? Vi foreslår bestemt, at du tackler opgaven på den nemmeste måde: Fortæl din partner om hans følelser Spørg.
Han er i et sundt forhold ærlighed meget vigtigt, mens usunde forhold er udbredt spil og dekryptering, hvad den anden mente med sin reaktion. Med dette, hvis du ønsker behagelige og langvarige forhold, skal du at give op. Du og din partner organiserer den tid, der vil blive dedikeret til jer kun dig og som vil finde sted ingen distraktioner. Så teorien om kærlighed, især hvis han måske ikke ved det endnu, til stede og lad ham vide, at du allerhelst vil have ham til at være ved din side følte sig elsket. Fortæl ham også, hvad der er mest gør dig glad. Din partner kan ikke læse dine tanker, og det ville være en skam, hvis han kunne prøvet, og du ville føle, at han slet ikke føler kærlighed til dig.
Det er vigtigt, at I ved, hvordan man gør hinanden gladest Foto: Nicole Michalou / Pexels2. Måden du håndterer misforståelser på
Uenigheder er noget, der opstår i til hvert forhold, selv de sundeste. Der er ingen mand at være sammen med dig delt mening om absolut alle ting, og heller ingen kan sige, at han ikke har gjort det i et forhold ingen fejl. Derfor er det vigtigt at forholde sig til uenigheder og misforståelser den rigtige måde.
Det første du vil gøre i et sundt forhold er at give din mening udtrykke klart. Mange er bange for konflikter og går ind for at undgå dem undgås, klar til at gøre stort set alt. Ved at gøre det øger de desværre begge deres egne utilfredshed som en mulighed for, at de bliver deres følelser brød ud og vendte en uskyldig misforståelse til ødelæggende konflikt.
Derfor partner tillid, at nogle af jer det forstyrrer eller at handle med ham i en bestemt sag du er ikke enig. Gør det alene og på venlige, ikke-anklagende måde.
Vær også parat til at give din mening en smule at skifte. Bare rolig, vi beder dig på ingen måde om at afvige fra dine kerneværdier, men vi anbefaler, at samtalen tilgang med et åbent sind. Lad det ikke til dig stolthed forhindrede dem i at se på situationen fra et andet synspunkt og se lært noget nyt.
Det er også vigtigt, at partneren du lytter og at hvis du føler, at du reagerede forkert, er du klar at undskylde.
Konflikten ender lykkeligt, da de finder en løsning i stedet for synderen Foto: Andrea Piacquadio / Pexels3. Udtryk dine egne følelser i stedet for at bebrejde
Usunde forhold hersker ofte bebrejde hinanden og at finde den skyldige for de resulterende konflikter. Husk, at på denne måde, hvis du ønsker, at dit forhold skal vare, er det på ingen måde er ikke korrekt. Det sker sjældent, at han bærer skylden for en misforståelse kun en og selvom det er tilfældet, er det ikke grundlag for en uhøflig anklage.
Hvis du ikke er tilfreds med noget, din partner har gjort i stedet impulsive reaktioner tænk over, hvordan du kan gribe situationen an nærmede sig. Så til ham respektfuld måde forklar, hvordan du har det med hans handlinger følte og hvordan kunne problemet løst. Husk, dit mål er ikke bevise partnerens skyld, men for at opnå det er man vant til det forholdet forbedres.
I praksis betyder det, at i stedet for en partner skyde skylden på dovenskab, siger du, du gjorde følte sig træt og trist, da du vendte tilbage til en rodet lejlighed efter en lang dag. Lad ikke din vrede få overhånd, hvis din partner forklarer, at han også har haft meget arbejde at gøre - i stedet for, tal med ham lave en aftale, hvordan kunne du fordelt husarbejde.
Det gør de heller ikke bebrejde til din partner, at han er ligeglad med dig, og at han aldrig lytter til dig. Du kan ikke læse hans tanker. Derfor foretrækker han det forklare, Hvordan har du det følte, da han ikke svarede på din besked osv. Husk, at grundlaget for et sundt forhold altid er meddelelse.
