Det er de daglige ritualer for den nykronede kong Charles III. Hvorfor overveje dem? Fordi hans mor blev 96 år gammel!
I de sidste par dage, optagelser fra kroningen af kong Karl III. fyldt nyhedssiderne, og lad os se hvilke daglige ritualer de hjælper den nye hersker med at opretholde vitalitet og energi med en anstrengende funktion. Især når du tænker på sunde vaner af dronning Elizabeth, som hjalp hende med at leve til en alder af 96 år, kan vi lære meget om egenomsorg fra nogle af familiens kronede hoveder.
Kongelig morgenmad
Ifølge hans tidligere personlige kok, Darin McGrady, spiser King Charles morgenmad hver dag. Selv hans mor, dronning Elizabeth II. var fortaler for morgenmad. Ellers har den nye lineal en ret ensformig morgenmad, bestående af blommer og granola, og af og til forkæler han sig selv med æg.
Foto: envatoEn god nats søvn er guld værd
I et interview med BBC sagde den tidligere husholderske, hvor forsigtig Charles III er. om dine sovevaner. Han sover i en specialdesignet ortopædisk seng, på nyvaskede og strøgne lagner og i frisk pyjamas. Og hvor har han ret! At få kvalitetssøvn er en af de bedste ting, du kan gøre for dit helbred.
Akvarel maleri
En af de mere overraskende fakta om den nye konge er hans kærlighed til at male. I virkeligheden klarer han sig godt, da han allerede har modtaget adskillige priser og anerkendelser for sine landskabsakkvareller. At udtrykke sin kreative side gennem maleri eller enhver anden kunstnerisk aktivitet er meget velkommen for at bevare gode kognitive evner selv i høj alder.
Foto: Unsplash/Yannis PapanastasopoulosHan spiser vegetarisk mad to dage om ugen
Den nye konge har en stor beskyttende natur og er fortaler for bæredygtighed, og derfor spiser han hverken kød eller fisk to dage om ugen. Industrielt landbrug er en af de største forurenere af miljøet. Et reduceret indtag af animalske produkter er en glimrende måde at bevare sundheden på, især med en øget mængde friske og lokalt dyrkede grøntsager.
Stor naturelsker
”Jeg nyder at tale med planter og træer og lytte til dem. Jeg tror, det er helt afgørende," sagde kong Charles III. fortalte journalister. Han er kendt for, at han ofte ryster eller kærtegner en gren eller et træ på en venlig måde, fordi han tilbringer en stor del af sin tid i naturen. At tilbringe tid i skoven har vist sig at sænke blodtrykket, reducere stress, forbedre humøret og forlænge levetiden.
