At vokse op i en dysfunktionel familie har ofte usynlige konsekvenser, der påvirker voksenlivet. Selvom alt kan virke normalt udefra, er der inderst inde mønstre og mekanismer, som vi ikke engang er opmærksomme på. Her er seks subtile tegn på, at du måske er vokset op i et sådant miljø
At vokse op i en familie er det grundlag, som vi bygger vores liv, relationer og identitet på. Men hvad nu hvis det fundament er revnet? Dysfunktionelle familier er mere almindelige, end du måske tror, og deres subtile konsekvenser følger os ind i voksenlivet. Nogle gange erkender vi ikke engang, at vi bærer mønstre med os, som påvirker vores beslutninger, forhold og endda vores selvværd. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du har svært ved at sætte grænser, hvorfor du føler konstant skyld, eller hvorfor du tiltrækker ubalancerede forhold? Måske er svaret gemt i din barndom. Læs videre for seks subtile tegn på, at du er vokset op i en dysfunktionel familie.
1. Overdreven behov for at behage
Hvis du konstant føler behov for at tilgodese andre, især på bekostning af dine egne behov, kan det være et tegn på, at du som barn var betinget til at bekymre dig om andres følelser. Du føler dig skyldig, når du gør noget for dig selv, der kommer fra en falsk følelse af ansvar for andres lykke.
2. Konflikter – for meget eller for lidt
Der er ingen mellemvej i dysfunktionelle familier. Enten er der konstant skænderi og spændinger eller også bliver alle følelser "fejet ind under gulvtæppet". Voksne, der er vokset op i sådanne familier, har problemer med balancen i parforholdet – enten er de altid klar til at kæmpe, eller også undgår de konflikter helt.
3. Perfektionisme og strenghed med sig selv
Perfektionisme er et almindeligt mønster, der stammer fra en dysfunktionel opvækst. Hvis dine forældre var for kritiske eller for glorificerende over for dine præstationer, kan det føre til følelsen af, at du aldrig er god nok. Som et resultat sætter du urealistiske forventninger.
4. Besvær med at slappe af
Hvis du har svært ved at slappe af og tage dig tid til dig selv, kan det være et resultat af den konstante spænding, du oplevede i din barndom. Mennesker, der kommer fra dysfunktionelle familier, føler ofte et konstant behov for at handle og har svært ved at tolerere øjeblikke med fred.
5. Ekstrem opdragelse af egne børn
Som forælder er man enten for streng eller for eftergivende. Begge dele kommer fra dine egne erfaringer, da du sikkert er vokset op i et miljø, hvor der manglede sammenhæng og ordentlige pædagogiske retningslinjer.
6. At finde partnere, der ikke gengælder
Hvis du hele tiden befinder dig i forhold, hvor du giver mere, end du modtager, udspringer det af en følelse af, at du skal gøre dig fortjent til kærligheden. Du er måske vokset op med følelsen af, at kærlighed og opmærksomhed ikke tages for givet, men at du skal gøre dig fortjent til dem.
Konklusion: At erkende dysfunktionelle barndomsmønstre er det første skridt til at ændre sig. Selvom disse mønstre stærkt kan markere vores forhold, opfattelse af os selv og verden omkring os, betyder det ikke, at vi er dømt til at gentage disse fejl. Ved hjælp af bevidsthed, personlig vækst og om nødvendigt terapeutisk støtte kan vi bryde den onde cirkel og opbygge sundere og mere tilfredsstillende relationer. Nøglen er at starte med at være blid over for os selv – ingen er perfekte, men det er vigtigt at tillade os selv at være dem, vi er uden fortidens byrder.
