Han elsker mig ikke længere? Er han mig utro?
Når du får den mærkelige følelse i maven af, at noget ikke er, som det skal være, så stol på din intuition. Forskning vis, at intuitionen sjældent svigter, så det kan hjælpe dig med at træffe bedre livsbeslutninger. Men vær forberedt på, at du måske ikke engang ønsker at vide sandheden. Så før du går på jagt efter en utro partner, så spørg dig selv ærligt: "Er jeg klar til at lære noget, der kan ændre mit liv?"
Folk, der snyder - især dem, der snyder ofte - har perfektionerede teknikker, der hjælper dem med at skjule deres hemmeligheder. En af de mest almindelige er "gaslighting", en taktik for psykologisk manipulation (miskreditering, løgne, benægtelse, bedrag). Personen forsøger systematisk at plante et frø af tvivl i offeret om hendes virkelighedsopfattelse, om rigtigheden af hendes hukommelse, om hendes sanseopfattelser, ideer og om hendes sunde fornuft. Ofre beskriver det som at føle, at de ikke længere er sikre på, om de tænker og gør det rigtige, de føler, at de er ved at blive skøre.
Hvis du har bemærket nogle advarselstegn på, at din partner måske er dig utro, vil du måske bekræfte dine mistanker, før du konfronterer dem.
Eksperter har givet deres meninger om måder at fange en snyder eller bare sikre sig, at der ikke foregår noget bag din ryg. Prøv selvfølgelig at tale først, nogle gange kan du komme til et svar gennem en ærlig samtale.
Indsaml beviser langsomt og systematisk
"Den eneste måde at bekræfte mistanken på er at indsamle oplysninger,” siger psykologen og parterapeuten dr. Lonnie Barbach. "Hold dagbog. Blot at stole på hukommelsen er ikke den smarteste ting at gøre, så hold styr på tingene, hold optegnelser som regninger, hævninger i hæveautomater og kilometertal." Når følelser er til stede, er din hukommelse endnu mindre pålidelig, så den bedste måde er at samle så mange beviser som muligt og se det i øjnene.
Gå, hvor han ikke forventer dig
En af de nemmeste måder at fange nogen på akt, uanset om det er sex eller endda bare et telefonopkald/sms, er at dukke op, hvor de mindst venter dig. “Du kan overraske din partner på arbejdet eller på en bar, hvor han holder en mandeaften. Måske i fitnesscentret eller hvor han nu tilbringer flere timer om dagen uden dig. Forbered en undskyldning for, hvorfor du dukkede op et bestemt sted. Gør dette et par gange for at kontrollere, at det faktisk er, hvor det står, at det vil være." siger psykologen.
Skift dine planer uanmeldt
Folk slapper af, når de føler, at den person, de er utro, ikke er i nærheden. "Fortæl din partner, at du kommer for sent, og kom så hjem til tiden," foreslår psykologen. "Eller sig, at du skal et andet sted hen, så aflys i sidste øjeblik." Alle disse helt uskyldige handlinger kunne føre til at finde ud af, om din partner har nogle andre planer i tankerne, fordi han troede, at du ikke ville være der.
Stil ham gerne spørgsmål
I stedet for vildt at anklage ham i stressede øjeblikke, så stil ham roligt spørgsmål, der vil hjælpe dig med at sammensætte de brikker i puslespillet, som måske ikke passer sammen. "Lad være med at anklage, stil hellere spørgsmål" siger Barbachova. "Formode uskyld, men kend fakta." Saml beviser på samme måde som efterforskere gør - du skal have hans historie på det rene, før du kan afgøre, om din partner er skyldig.
Vær forsigtig, når du lurer
"Du skal ikke grave for dybt" siger datingeksperten Sameera Sullivan..”Lov dig selv, at du kun vil se på beskeder, e-mails eller billeder, men på ingen måde alt. Er der mange ikke-gemte numre eller mystiske initialer i stedet for fulde navne? Det kan være tegn."
Han foreslår også at bruge en vens profil til at finde din partners profil, for eksempel på Facebook. Tjek for at se, om du bemærker noget, du ikke kan se fra din profil. Tjek også dine kontoudtog, der kan være nogle usædvanlige fradrag, såsom en gave, du ikke kender til, eller regninger fra restauranter, du aldrig har været på.
Du forfølger ham, men kun som en sidste udvej
Brug ikke denne taktik, før du ser et meget tydeligt mønster af tegn og samler en masse andre beviser – ellers risikerer du at se skør ud. "Måske kunne vi følge ham" han siger Sameera Sullivan. "Selvom dette kan virke ekstremt, er der ingen bedre måde end at fange dem i en løgn." Hvis du diskret kan følge din partner i kort tid, kan du bekræfte dine mistanker.
Overvej at hyre en privatdetektiv
Hvis alt andet fejler, og du stadig tvivler på hans loyalitet, så hyr en professionel. "Lad være med at tage din egen undersøgelse under fornuftens grænser," siger psykolog Barbachova. "Dette kan være farligt og kan nemt give bagslag på dig eller endda føre til stalking-anklager. Derudover er det meget mere traumatisk at se utroskab selv end at betale nogen for at finde ud af det for dig.” Tænk over det, du betaler mange mennesker for at gøre et væld af andre ting for dig, lige fra skønhedsbehandlinger til levering af mad til en sikker tur hjem, lad dem også gøre dette.
