December. En måned med funklende lys, duften af kanel og kram under glitrende dekorationer. En magisk tid for de fleste. For dem, der er blevet alene, er det en tid, hvor ensomheden brænder endnu dybere under huden. Når den, du troede ville se i det nye år med dig, forlader dig, bliver alt det ferieglitter blot en afspejling af din smerte. Og hvad nu? Hvordan tilbringer du ferien, når du er på jorden, mens alle andre flyver højt?
Indrøm over for dig selv, at det gør ondt – og tillad dig selv at mærke det
Lad være med at bøvle med sætninger som "hold hovedet oppe" eller "tiden læger alle sår". Ikke nu. Dine tårer har deres sted og tid, og det er nu. Græder du? Stor. Hver tåre er et stykke smerte, der flyder fra dig. Forkæl dig selv med chokolade, en film med endeløse kærlighedsplotter eller en playliste, der vil blæse dit sind. Tillad dig selv at blive knust. Det er ikke svaghed, det er menneskelighed.
For ved du hvad? Din smerte betyder, at du følte kærlighed. Og selvom det er slut nu, betyder det, at dit hjerte er i live. Mere levende end den iskolde december, der omgiver dig.
Isoler ikke dig selv, selvom du har lyst
Det er nemmest at lukke gardinerne og fortælle verden: "Jeg er af sted, men lige nu har du brug for kontakt." Inviter dine venner til en aften med chat, pizza og frisindet brok over den mandlige linje. Gå til en koncert eller feriemesse, selvom tanken om menneskemængder virker uudholdelig. Fordi du ved, hvad der er værre end larmen fra glade fremmede? Stilheden i din ensomhed.
Tillad dig selv at grine. Selvom det lyder som en oxymoron, er det denne oprigtige latter, der i bedste fald redder dig, og i værste fald i det mindste midlertidigt åbner et vindue til en bedre verden.
Julefilm uden juleromantik? Intet problem!
Hvem siger, at december skal være "glade pars" måned? I stedet for "Love Actually", spil "Alene hjemme" og husk, at ensomhed har sin charme. En aften med popcorn, varme sokker og en film, hvor Kevin McCallister slår tyve, kan være din lille feriehævn. Ingen romantisk kitsch, kun dig og din evne til at overleve.
Nå, du er faktisk stærkere end noget filmplot, ikke?
Skriv nytårsønsker ned - til dig selv
Når nogen forlader dig, er det værste, at du føler, at du har mistet en del af din fremtid. Men hey, fremtiden er stadig din. Skriv dine mål for det kommende år ned - dem, der kun er dine. Han lærer et sprog, som "han" altid har ignoreret. Forkæl dig selv med den tur, du har drømt om, men altid udskudt. Bliv en person, der ikke er gået i stykker selv i december.
Og ved du hvad? Du behøver ikke være "ok" ved årets udgang
Gider ikke med dine hænder. Du behøver ikke starte det nye år fejlfrit og helt "hej". Det eneste, der betyder noget, er, at du starter. Trin for skridt, uge for uge. Hvis du kommer til at græde nytårsaften, så skal det være. Tårer vil ikke ødelægge dit nytår, så længe de ikke er din eneste følgesvend.
Husk: selvom verden ser ud til at snurre uden dig nu, vil den også snart stoppe for dig. Og når du snurrer med ham igen, vil du vide, at du overlevede ferievanviddet som en rigtig vinder.
