Køleskabet kan være din ven, hvis du ved, hvad du kan spise om aftenen, så det ikke vises i kilo. Men for at undgå følelsen af overspisning og mulige maveproblemer, er det vigtigt at vælge med omhu, hvad du vil spise om aftenen. Hvis du ikke kan lade være med at kigge i køleskabet, inden du skal sove, er her nogle retter anbefalet af eksperter, som du kan spise uden dårlig samvittighed. Det er dog vigtigt at spise aftensmad cirka tre timer før du går i seng og ikke overdrive mængden af måltidet.