Efter ferien ændrer meget sig. Ikke kun din tidsplan, men også hvordan din krop føles. Tøjet føles lidt strammere, dine tanker falder i tempo, og motivationen kommer ikke naturligt. Selvom feriesæsonen er ment som en fornøjelse, efterlader den dig ofte med en følelse af, at du har brug for at "fikse" noget. I virkeligheden har din krop ikke brug for straf, men klare, rolige signaler for at vende tilbage til normalen.
