Stress er en uundgåelig del af det moderne liv, og vi oplever det alle på et tidspunkt. Hvordan genkender man stress? Det kan komme fra mange kilder, herunder arbejde, parforhold, økonomiske problemer, helbredsproblemer eller bare hverdagens pres. Mens lidt stress kan være nyttigt til at motivere os til at udføre opgaver eller overholde deadlines, kan for meget stress være skadeligt for vores generelle sundhed og velvære. Kronisk stress kan forårsage en række fysiske og mentale sundhedsproblemer, herunder angst, depression, hjertesygdomme, fordøjelsesproblemer og endda kræft.