Squat er en af de mest basale bevægelser, den menneskelige krop kan udføre. Du er måske ikke engang klar over det, men at squatte er noget, du gør hver dag. Når du sidder og rejser dig fra en siddende stilling, laver du i det væsentlige en squat. Men de er ikke kun gode til at udføre grundlæggende daglige funktioner, de er også en afspejling af din generelle kondition. Deres fordel er, at de kan udføres når som helst og hvor som helst. I denne artikel afslører vi for dig, hvorfor eksperter anbefaler at lave squats hver dag.
