Spor din aktivitet, søvn og sundhed med de bedste fitnesstrackere 2021!
Det anbefales, at voksne i alderen 19 til 64 laver mindst 150 minutters motion med moderat intensitet (rask gang, dans eller endda græsslåning) hver uge. De bedste fitnesstrackere i 2021 (fitness trackers) kan hjælpe dig med at holde styr på dine fremskridt ved at registrere dine skridt, daglig distance og forbrændte kalorier. De bedste fitness-trackere vil også måle kvaliteten af din søvn.
De gør det hele automatisk og sætter alle disse data i en letlæselig graf for at give dig et komplet billede af, hvad du har lavet, og hvordan det er sammenlignet med tidligere dage. Fitness trackere er også lavet for nemheds skyld, da de normalt er lette, holdbare og ofte tilbyder en god batterilevetid, der kan strække sig over flere dage på en enkelt opladning.
Hvordan fungerer fysisk aktivitetsmålere?
Trackere med hjælp 3-akset accelerometer de bestemmer, om du står stille, går eller udfører andre bevægelser, og dermed også antallet af skridt.
Disse nyttige gadgets bruger disse oplysninger - sammen med din højde, vægt, alder og køn - til at vurdere, hvor langt du bevæger dig hver dag, og hvor mange kalorier du forbrænder, og gemmer alle data i ugentlige rapporter for dig.
Du kan også synkronisere dine sundhedsdata via Bluetooth til en smartphone eller tablet-app, så du kan se, hvor aktiv du har været hver dag. Nogle apps giver dig også mulighed for at indtaste de kalorier, du spiser, hvilket kan opmuntre dig til at bevæge dig, hvis du spiser mere, end du forbrænder.
Er fitnesstrackere det værd?
Mens en fitnesstrackers skridttæller og afstandsmåler kan være nøjagtige, er kalorieforbrænding kun et skøn. Dette gælder også, hvis din tracker har en pulsmåler. Antallet af forbrændte kalorier er baseret på flere faktorer, end trackere kan spore. Prøv bare ikke at blive for fanget af tallene og husk, at data bedst bruges som en guide – så det er ikke 100 % nøjagtigt.
Hvis du er et konkurrencemenneske, motiverer udfordringen med at nå en vis distance eller antal skridt hver dag dig til at være mere aktiv. For dem af jer, der foretrækker venskabelig konkurrence, giver mange fitnesstrackere dig mulighed for at konkurrere i udfordringer med venner (eller fremmede) ved hjælp af enheder af samme mærke.
Foto: Huawei
Hvad skal du overveje, når du køber en fitness-tracker?
De fleste fitness-trackere kommer i form af et tyndt bånd med et display. En håndfuld trackere kan også sættes på dit tøj, men de mangler nogle af de sensorer, som håndledsmålere har, såsom et pulsmåler.
Konditionsmålinger vises normalt på tracker-skærmen. Nogle trackere har en berøringsskærm, som du kan trykke eller skubbe for at se forskellige metrics, mens andre har en knap på siden, som du bruger til at rulle gennem dataene. Der er også trackere uden skærm, der i stedet viser dine fremskridt som lys på dit bælte. Disse er slanke og diskrete, men du skal åbne appen, hver gang du vil se en oversigt over din aktivitet.
REGISTRERING OG PRØVE - AMAZON PRIME
Andre funktioner at overveje
Fitness overvågning
Mange trackere giver dig mulighed for at overvåge forskellige træningstyper: fra mindre end 10 til så mange som 130 forskellige træningstyper. De fleste trackere lader dig spore gang, løb (både indendørs og udendørs) og cykling, mens andre sporer alt fra svømning og yoga til kredsløbs- og intervaltræning.
Søvnovervågning
Mulighederne for søvnsporing varierer mellem trackere. Nogle lægger bare antallet af timers søvn sammen, mens andre deler det op i tunge, lette og hurtige øjenbevægelser (REM). Nogle tilbyder også en vurdering af din søvnkvalitet og tips til, hvordan du kan forbedre den.
Pulsmåler
Pulsmålere kan give mere nøjagtige kalorieforbrændingsdata, og nogle vil markere den zone, din puls er i (personlige trænere anbefaler ofte, at din puls er i bestemte zoner for at maksimere kalorieforbrændingen). Disse oplysninger kan være nyttige, hvis du træner til et bestemt formål, såsom at tabe dig eller forbedre udholdenheden.
Sved og vandtætning (og sidstnævnte svømning)
Alle fitnesstrackere er svedafvisende, og mange er også vandafvisende, så du kan have dem på, når du er i bad, eller når du svømmer. Hvis du er en ivrig svømmer, så hold øje med fitness-trackere, der kan spore din svømning, inklusive antallet af længder, du svømmer, den tid, du er aktiv, og de kalorier, du forbrænder.
Tredjeparts apps
Hvis du allerede bruger en aktivitetssporingsapp som Strava, skal du finde en fitnesstracker, der er kompatibel med appen. Det betyder, at du kan efterlade din smartphone sikkert og stadig have alle data til rådighed - fitness-trackeren vil fortsætte med at registrere dine skridt, distance og forbrændte kalorier og automatisk opdatere i telefonappen, når du genopretter forbindelsen via Bluetooth.
Batteri liv
Hvor længe din fitnesstracker holder mellem opladninger afhænger af antallet af sensorer, du bruger, og hvor ofte information vises på skærmen. Nogle kan holde op til syv dage mellem opladninger, mens andre kun varer to eller tre. Nogle har slet ikke brug for opladning, da de bruger traditionelle batterier, der skal udskiftes, når de løber tør.
Udskiftelige stropper
Nogle fitness-trackere giver dig mulighed for at ændre udseendet med ekstra bånd i forskellige farver og materialer.
Notifikationer fra din smartphone
Ligesom smartwatches viser de fleste fitness-trackere opkaldsmeddelelser, beskeder og andre app-advarsler sendt til din smartphone.
Foto: Amazon
Bedste aktivitetsmålere 2021/fitnesstrackere
Zadnja posodobitev 2024-12-14 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Bedst sælgende fitnesstrackere 2021 på Amazon.de
Zadnja posodobitev 2024-12-02 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Køb produkter uden moms på Amazon
Slovenske juridiske enheder - hæfter for moms - de kan handle på Amazon.de uden moms - moms, så længe din virksomhed registrerer sig på Amazon.de som erhvervsbruger. Tilmeldingen er hurtig og nem, og med den får du særlige erhvervsrabatter!
