Hvorfor tælle de kalorier, du selv spiser, når en smartphone-app gør arbejdet for dig? Der findes en lang række apps, der hjælper dig med at ændre måden, du spiser på.
Når ordet refererer til vægttab, tænker vi hurtigt på kaloriersom fortæller os, hvor meget energi vi indtog med mad.
Hvis du vil tabe dig, skal du sammenlign mængden af kalorier indtaget i mad med det anbefalede kalorieindtagUd fra dette kan du konkludere, hvor meget mad du har spist: for lidt, lige tilpas eller for meget. Generelt er reglen, at det er nødvendigt Under vægttab forbrænder du flere kalorier om dagen, end du indtager.Det anbefales at opretholde kaloriekontrol, selvom du ikke ønsker at tabe dig.
Det kan være meget tidskrævende at beregne kalorier, og det er meget muligt, at der opstår fejl i beregningerne. Du vil gøre dit arbejde meget lettere, hvis du beslutter dig for at bruge en af Apps der tæller kalorier for digSidstnævnte giver dig også en bred vifte af information og rådgivning, hvilket vil være meget praktisk for dig.
MyFitnessPal
Kalorietælleren, der er inkluderet i MyFitnessPal-appen, kan prale af en omfattende database med over 6 millioner fødevarer. Den giver dig mulighed for at oprette din egen maddagbog, hvor du indtaster oplysninger om den mad, du spiser (også ved hjælp af QR-koder). Appen beregner derefter antallet af kalorier samt de resterende værdier. Den vil vise sig at være en fremragende hjælper med at tabe sig eller opbygge muskelmasse, da den beregner det anbefalede daglige fødeindtag baseret på dine mål.
Applikationen er tilgængelig for operativsystemer iOS og Android.
Miste det!
Lose It! fungerer, selv når du ikke bruger data. Den genererer kalorieanbefalinger baseret på din højde, vægt, alder og mål. Ligesom MyFitnessPal indeholder appen en omfattende madliste og en funktion til indtastning af QR-koder. Den giver brugerne mulighed for at deltage i forudindstillede udfordringer samt muligheden for at indstille deres egne udfordringer.
Applikationen er tilgængelig for operativsystemer iOS og Android.
Daglig forbrænding
Appen til kalorietælling og træningsplanlægning fungerer sammen med hjemmesiden af samme navn, som giver detaljerede analyser af dine kost- og træningsvaner. Dens database, hvor du kan indtaste yderligere fødevarer, indeholder over 350.000 produkter. Daily Burn vil også besvare spørgsmålet om, hvilke fødevarer man skal erstatte tunge fødevarer med.
Applikationen er tilgængelig for operativsystemer iOS og Android.
Fed hemmelighed
Appen med et meget interessant navn kan prale af en effektiv kalorietæller. Den advarer dig, når du overskrider det foreskrevne antal kalorier om dagen baseret på dine kropskarakteristika. Den vil også imponere dig med en stregkodescanner og lækre opskrifter, som du kan afprøve i praksis.
Applikationen er tilgængelig for operativsystemer iOS og Android.
Fooducate
En stregkodescanner er en essentiel del af enhver kalorieoptællingsapp. Derfor er det ikke overraskende, at Fooducate inkluderer en. På denne måde kan du få alle de oplysninger om dine måltider, du har brug for. Appen kan også prale af en praktisk allergenkontrolfunktion.
Applikationen er tilgængelig for operativsystemer iOS og Android.
