”Der er kun to dage om året, hvor man ikke kan gøre noget. Den ene hedder i går og den anden hedder i morgen. I dag er det rigtige tidspunkt at elske, tro og frem for alt at leve.” Disse kloge ord fra Dalai Lama minder os om, at livets sande kraft og skønhed er skjult i nuet. Men lever vi virkelig sådan? Tør vi fuldt ud omfavne i dag?
Når vi tænker på visdom Dalai Lama, får dette enkle, men dybe citat os til at tænke. Hvor mange gange ønsker vi, at vi kunne ændre fortiden? Hvor ofte bliver du fanget af at bekymre dig om fremtiden? Denne cyklus af fortrydelser og forventninger fratager os det smukkeste, vi er givet – til det nuværende øjeblik.
Hvorfor holder gårsdagen os fanget?
I går er fyldt med historier. Nogle er vidunderlige, andre hjemsøger os som fortidens spøgelser. Vi har alle øjeblikke, hvor vi ønsker, at vi kunne gå tilbage og rette fejl eller genopleve lykkelige tider. Men sandheden er, at i går er som en bog, vi allerede har lukket. Vi kan lære af det, men vi kan ikke omskrive det.
Psykologer siger, at for meget fokus på fortiden ofte fører til tristhed eller endda depression. Lad os i stedet spørge os selv: Hvad lærte gårsdagen mig? Hvad kan jeg gøre bedre i dag?
I morgen - en illusion om fremtiden
Fremtiden er attraktiv, ikke? Det lover uendelige muligheder, mål, drømme og nogle gange frygt. Men her er tricket: det kommer aldrig som i morgen, men som i dag. Hvis vi bliver ved med at vente på "det rigtige tidspunkt", risikerer vi, at det aldrig kommer.
Dalai Lama har ret - i morgen er ikke et sted, hvor mirakler sker. Mirakler sker i dag, i det øjeblik vi beslutter os for at ændre noget, elske eller tro på os selv.
Hvordan lever man i dag?
Det første skridt er enkelt, men udfordrende: Sæt farten ned. Hvor mange gange har du overhørt en vens grin eller gået glip af en smuk solnedgang, mens du scroller gennem din telefon? Det nuværende øjeblik er værdifuldt og værd at værne om.
Trin to: Lad os sætte prioriteter. Hvis du kun havde én dag, hvordan ville du så bruge den? Ville du være sødere ved folk, ville du tage mere tid til dig selv, ville du bekende din kærlighed? Et godt spørgsmål er, hvorfor gør du det ikke i dag.
Det tredje trin kan være det sværeste: tilgiv dig selv. Hvis fortiden lærer os, er det at acceptere fejltagelser. Hvis fremtiden kalder os, er det at tillade os selv at drømme uden frygt.
Elsk, tro, lev
Dalai Lama minder os om essensen af den menneskelige eksistens: kærlighed og tro. Vi elsker os selv, andre og livet. Vi tror på vores evner og på verdens skønhed. Ved at fokusere på det, vi har nu, kan vi skabe en fremtid, der er værd at se frem til.
Hver morgen er en ny mulighed. I går er allerede bag os, i morgen er bare et løfte, og i dag er den eneste dag, vi virkelig har. Lad os være dristige og drage fordel af det. Som Dalai Lama siger – elsk, tro og frem for alt lev!
