Folk siger altid, at sundhed er det vigtigste i verden, men hvor mange af os lever efter dette princip?
Skal starte i dag. Og det er en af dem godt klar over Shaolin munke, som var en stor lærd og mester i kampsport. Her er hans 8 gyldne regler for at forblive ung og sund.
1. Tænk ikke for meget. Ekstra tænkning forbrænder din energi og vil ælde dig før din tid.
2. Tal ikke for meget. Folk taler eller gør. Og du må hellere arbejde.
3. Når du arbejder, skal du arbejde i 40 minutter og derefter stoppe i 10 minutter. Hvis du ser på noget for længe, kan du skade dine øjne, indre organer og din ro i sindet.
4. Når du er glad, så kontroller din lykke. Hvis du mister kontrollen, kan du ødelægge dit helbred, især dine lunger.
5. Lad være med at byrde dig selv med ekstra bekymringer eller ekstra vrede. Dette kan skade din lever og tarme.
6. Når du spiser, må du ikke overspise. Spis aldrig for meget for at undgå at beskadige din milt. Hvis du kun er let sulten, så spis en mindre mængde mad og overspis ikke.
7. Når du arbejder, så tag dig god tid, skynd dig ikke. Husk ordsproget "langsomt går langt".
8. Pas ikke kun på dit fysiske udseende, pas på dit indre også. Hvis du ikke gør det, vil du miste balancen og blive utålmodig.
