Nogle måltider efterlader ikke bare et mærke på din tallerken. En ubehagelig lugt afslører, hvad du har spist. Friskhed kan gå tabt selv med perfekt hygiejne. Hvilke fødevarer ødelægger lydløst din huds naturlige duft, og hvorfor sker det?
Ubehagelig kropslugt Det er ikke tilfældigt og er ikke bare et resultat af sved. Det er slutresultatet af metaboliske processer, der finder sted hver dag. Når kroppen fordøjer mad, forbindelser dannes, som ikke kun udskilles gennem urin eller afføring - en betydelig del udskilles også gennem huden, sved og åndedræt.
Nogle fødevarer er mere problematisk end andre. De indeholder ingredienser, der, når de nedbrydes, omdannes til flygtige molekyler med en ubehagelig lugt. Kroppen udskiller dem naturligt, men deres effekt kan påvirke den oplevede friskhed, selvom den er hygiejne fejlfri.
5 fødevarer, der forårsager kropslugt
1. Fisk og skaldyr
Fiskeproteiner og specifikke forbindelser, såsom cholin, metaboliseres i nogle individers krop til stoffer med en tydelig stærk, skarp fiskelugt. Dette kan spredes gennem hud og åndedræt.
Selvom dette fænomen er sjældent, kan det ikke ignoreres fuldstændigt. Selv hos personer uden stofskifteforstyrrelser kan der efter et stort fiskemåltid opstå en mærkbar kropslugt, der minder om rådden fisk og skaldyr.
2. Svovlgrønt
Grøntsager som f.eks. broccoli, blomkål og kål, betragtes som et ekstremt sundt valg, men det indeholder naturlige svovlforbindelser. Disse nedbrydes til gasser, når de fordøjes, og de har en skarp, ubehagelig lugt.
Når kroppen sveder, kan disse stoffer trænge ind på huden og skabe en ubehagelig effekt. Hvis sådanne fødevarer indtages regelmæssigt og i store mængder, kan lugten vare ved i lang tid.
3. Krydderier der efterlader spor – en ubehagelig lugt
Stærke, aromatiske krydderier som karry, spidskommen og andre orientalske blandinger indeholder flygtige forbindelser, der passerer over i blodbanen og udskilles gennem sved.
Selvom retter med dem kan de dufter lækkert på en tallerken udvikler deres kropslugt sig ikke altid på samme behagelige måde. En fanget tone kan forblive, som blandet med sved bliver til en ubehagelig lugt.
4. Rødt kød og dets tavse effekt
Proteiner fra rødt kød nedbrydes i kroppen nedbrudt til aminosyrer, som ved kontakt med bakterier på huden udløser karakteristiske, ofte skarpe lugte.
Kroppen er længere tid om at omsætte kød efter indtagelse af store mængder, hvilket betyder, at potentialet for frigivelse af lugte er længere og mere udtalt. Regelmæssigt og hyppigt indtag af rødt kød i kosten kan påvirke kropslugten mere end man ofte antager.
5. Sojabønner
Fermenterede sojaprodukter, samt jordnødder og nogle bælgfrugter, indeholder ingredienser, der hos visse mennesker nedbrydes til forskellige forbindelser. Hvis der er problemer med metabolismen af visse aminer, kan kroppen frigive en lugt, der kan spores længe efter et måltid. Selvom disse for det meste er sjældne reaktioner, påvirker de stadig lugteopfattelsen.
Friskhed starter på tallerkenen
Kropslugt er ikke noget, der kan kontrolleres blot med deodorant eller brusebad. Kostens indflydelse er reel og mærkbar. Enhver, der ønsker at holde sig frisk hele dagen, skal være opmærksom på, hvad han nyder.
Dårlig ånde opstår ikke med det samme, men kan udvikle sig over timer eller endda dage. En afbalanceret kost betyder også en afbalanceret lugt – og dette kan opnås uden en streng diæt, blot med et par gennemtænkte valg.
