Blod på din tandbørste er ikke altid kun et resultat af for hård tandbørstning. Hvis dit tandkød bløder gentagne gange, kan det også være et tegn på, at din krop mangler C-vitamin, et næringsstof, der spiller en vigtig rolle i vævssundhed, heling og immunitet.
De fleste forbinder først blødende tandkød med følsomhed, hård børste eller lidt for meget børstning. En mulig årsag er også C-vitaminmangel. Dette vitamin deltager i dannelsen af kollagen, et vigtigt protein, der sikrer hudens, venernes og bindevævets fasthed.
Når det mangler, bliver væv mere følsomt, og de regenererer sig sværere. Tandkødet kan hæve og bløde.En mere alvorlig C-vitaminmangel kan endda føre til skørbug, hvor blødende tandkød er et af de typiske symptomer.
Hvorfor er C-vitamin så vigtigt?
C-vitamin har længe været betragtet som primært en allieret med immunforsvaret, men faktisk rækker dets virkning meget længere. Det hjælper med sårheling, deltager i dannelsen af kollagen og gør det lettere for kroppen at optage jern.
Når der ikke er nok af det, dette kan manifestere sig på flere måder – træthed, let blå mærker, langsommere heling og tandkødsproblemer er blandt de mere kendte tegn.
Det betyder ikke, at alle tilfælde af blødende tandkød er umiddelbart relateret til dette. De mest almindelige årsager er fortsat tandkødsbetændelse og plakopbygning, men blødning kan også være relateret til andre mangler, sygdomme eller medicin.
Hvornår bliver et skilt værd at være opmærksom på?
Hvis tandkødet bløder af og til, for eksempel efter for hård tandbørstning eller når man er begyndt at bruge tandtråd, indikerer dette ikke nødvendigvis et mere alvorligt problem.
Det er dog anderledes, hvis blødningen vender tilbageHvis dit tandkød er hævet, smertefuldt eller følsomt, hvis du også oplever blå mærker, træthed eller langsom sårheling, er det ofte din krops måde at fortælle dig, at den har brug for mere opmærksomhed.
Eksperter advarer om, at vedvarende blødende tandkød ikke er noget, man skal udskyde. Hvis det varer ved i længere tid, giver det mening at tandlægebesøg, da den underliggende årsag kan være tandkødsbetændelse, mangel på C- eller K-vitamin og i sjældne tilfælde andre helbredsproblemer.
Hvor du finder det i din daglige kost
Den gode nyhed er, at C-vitamin findes i citrusfrugter, kiwi, jordbær, peberfrugter, broccoli, kål og mange andre frugter og grøntsager. De fleste mennesker får nok af det gennem en varieret kost, men risikoen for mangel er højere hos dem, der spiser meget lidt frisk mad, ryger eller har visse mave-tarmsygdomme.
C-vitamin er måske ikke det første, der falder dig ind, når du ser blod på din tandbørste, men det kunne være en del af svaret.
