Man genkender den følelse i maven, når man ved, der er noget galt, selvom man ikke helt kan sætte fingeren på hvad. Du går ind i dagen med en dårlig følelse. Alt generer dig, du tror, der vil ske noget. Han er bange for dig.
Og dette fortsætter dag efter dag, indtil du en dag indser, at denne følelse tynger dig, og at du er hjemsøgt af en smerte, som du ikke helt kan forstå. Alt dette trætter dig langsomt ud.
Du er forvirret. En lille, men skræmmende følelse vågner i dig, som du ikke kan ryste. Du er sikker på, at dette er en advarsel om, at noget skal komme. Du begynder at knytte dårlige tanker til følelser. Du bygger dig selv historier om frygt. Historier du ved er ulogiske. Du overdriver din forvirring og følelse af hjælpeløshed.
Du er sikker på, at der skal ske noget, men lige nu kan du ikke se, at der ikke rigtig er noget galt. Hold op. Stop det! Alt er præcis som det skal være, intet er galt.
Stop med at projicere falske historier. Stop med at fortælle historier, der ikke skete.
Hvis du ikke bearbejder dine følelsesmæssige oplevelser fuldt ud, bliver de hos dig som mad, du ikke kan fordøje, eller gammelt tøj, du aldrig smider ud. Nogle gange har oplevelser mad, visdom og vejledning i sig. Til gengæld er der affald, som længe har ventet på at blive smidt i skraldespanden.
Allef Vinicius / Unsplash
Når du er klar til at heale, bliver du nødt til at gå til et sikkert sted og fokusere på disse følelser. Lad dem vise dig deres oprindelse. Du vil se øjeblikke, som du allerede har glemt. Følelser du har glemt at du nogensinde har følt.
Fortiden vil dukke op i et hjerteslag.
Langsomt vil du vågne op i historien, der forårsagede dig uro. Du vil se en del af dig, der måtte bryde væk, og som byggede en mur omkring dit hjerte, fordi bagved var der et sår, som du ikke kunne hele. Når du er klar, træder du bag ham.
Du vil indse, at vrede, tristhed og angst er oplevelser, der ønsker at vække dig, ikke knække dig.
Du bliver nødt til at græde. At græde for den person, der knuste dit hjerte, for det barn, hvis venner var slemme mod ham. Du bliver nødt til at sørge over det, du mistede. Du bliver nødt til at gå tilbage i tiden og fortælle barnet i den for at fortælle dig, hvad du skulle have sagt i det øjeblik, hvor de dårlige og smertefulde ting skete.
På det tidspunkt kunne barnet i dig ikke finde ordene. Han kunne ikke reagere. Du bliver nødt til at gøre dette igen og igen, indtil du langsomt opdager, at det bliver nemmere – hvilket betyder, at du giver slip. Selvom du ikke kan ændre tiden eller fra fortiden, men alligevel ændrer du på en måde din historie.
Slip gemt smerte.
Du bliver nødt til at tillade dig selv at føle dig sårbar og lille. Overgivelse. Kæmp ikke længere. Lad tårerne flyde. Du vil se fortiden, som den var, og dit nuværende liv, som det er, fuld af håb og potentiale.
Verden vil begynde at ændre sig.
Du vil komme ud af dårlige forhold og begynde at bygge nye. Du vil begynde at føle taknemmelighed for disse enkle ting. Du vil sove lidt lettere. Du vil gradvist begynde at komme tilbage til dig selv, nu ved du, at du skal græde, når du mister nogen. Når du er skuffet, skal du være skuffet. Når du vil sige noget, skal du tale.
Du lærer ikke i helingsprocessen, du lærer kun, hvordan du går tilbage og fikser det, du ikke blev færdig med. Du lærer også, hvordan du kommer videre, hvordan du lever i nuet, hvordan du bearbejder dine oplevelser i realtid.
Når du føler dig stærk nok til at se på, hvad der er galt, begynder du at opdage din sjæl. Du ved, hun var der altid. Det blev bare begravet under år og lag af identiteter og stilarter og overbevisninger og ideer, der klæbede sig til dig som et skjold.
Du var aldrig tabt - du var bare skjult.
Hele tiden du føler dig så utilpas, er det bare dit inderste jeg, der prøver at tale til dig, forsøger at minde dig om dets tilstedeværelse. Glem ikke ham. Tror ham stadig. Blive ved. Der er mere i livet end fortiden. Du lever det nu. Nyd hvert øjeblik af det. Det efterlader den gamle bagage af frygt og smerte i fortiden.
