Hikke kommer altid på det mest ubelejlige tidspunkt. Midt i et vigtigt møde, i den fuldstændige stilhed i en biograf eller på en første date. En pludselig lyd produceret af kroppen tiltrækker fuldstændig ufrivilligt hurtigt uønsket opmærksomhed.
Hikke er en harmløs gene, men det er ofte ulideligt at vente på, at det forsvinder af sig selv. Heldigvis er der simpel løsning.
Hvad udløser en pludselig krampe?
Hovedårsageren til denne ulejlighed er mellemgulvNår denne muskel pludselig og voldsomt trækker sig sammen, lukker stemmebåndene sig hurtigt og skaber den genkendelige lyd.
Grunde Årsagerne til disse muskelspasmer er helt almindelige. Oftest skyldes det for hurtig spisning eller indtagelse af kulsyreholdige drikke, som udvider maven.
Nogle gange er nok allerede for stærkt aftensmad, pludselig temperaturændring eller en stærk følelsesmæssig reaktion, såsom pludselig ophidselse. Kroppen reagerer på disse stimuli med rytmiske sammentrækninger, der synes umulige at stoppe.
Glem alt om at være bange og drikke vand
Folketraditionen tilbyder utallige løsningerFra at holde vejret til at drikke vand til pludselig at skræmme folk. Problemet med disse metoder er ikke kun, at de ofte ikke virker, men de er også fuldstændig ubrugelige offentligt.
Det er svært at forestille sig, at en person midt i en forretningsfrokost beder sine kolleger om at skræmme dem.
En simpel teknik til øjeblikkelig lindring
Den mest effektive metode er baseret på en simpel åndedrætsmanipulation, hvilket tvinger mellemgulvet til at slappe af. Processen er umærkelig og tager præcis ti sekunder.
Først og fremmest er det nødvendigt dyb indånding gennem munden, som fylder lungerne fuldstændigt med luft. Luften holdes inde, og derefter, uden at udånde imellem, forsøges der at inhalere lidt mere luft. Dette efterfølges af et tredje, lille åndedrag, som strækker lungerne til deres yderste grænse. I denne position skal luften holdes i ti sekunder.
Denne ekstreme strækning af mellemgulvet fungerer som en slags nulstillingsknapMusklen slapper helt af på grund af det stærke tryk og det øgede niveau af kuldioxid i blodet. Hjernen registrerer den øgede kuldioxid og flytter opmærksomheden til vejrtrækningen, hvilket forårsager afbryde nervesignaler, som forårsager kramper.
Efter ti sekunders vejrtrækning efterfulgt af en meget langsom, kontrolleret udåndingLyden forsvinder, vejrtrækningen vender tilbage til en normal rytme.
Dette simple trick kan redde dig fra mange akavede situationer, når du får hikke. Det genvinder hurtigt kontrollen over din krop, uden at nogen i rummet overhovedet bemærker, hvad der skete.
