Hvor koldt er for koldt? Kan aircondition, som giver os en følelse af lindring i varmen, rent faktisk bringe vores helbred i fare? Hvorfor har nogle mennesker det bedre ved højere temperaturer, mens andre ikke engang kan klare en time uden aircondition? Hvilken temperatur er optimal - hvor mange grader skal det være i et rum?
Sommer. AirconditionHvor mange grader skal der være i et rum? Vores krop fungerer som et fint afstemt system – den opretholder konstant sin indre temperatur, uanset hvad der sker udenfor. Når vi udsættes for varme, kroppen køles ned gennem sved, Men når vi træder ind i et meget koldt rum, skal det holde på varmen, hvilket udløser vasokonstriktion.
Forskellen der gør en forskel: hvor mange grader skal det være i et rum?
Om sommeren vil vi ofte gerne køle rummet ned så meget som muligt – men kardiologer de advarer – forskellen mellem udetemperaturen og indetemperaturen bør aldrig overstige 6 til 8 °C.
Hvis det er udenfor 35 grader, Det betyder, at rumtemperaturen er optimal mellem 27 og 29 graderFor stor temperaturforskel kan chokere kroppen, forårsage vasospasmer og påvirke det kardiovaskulære system.
Klima og arbejde: hvordan det påvirker produktiviteten
Interessant nok påvirker et koldt rum ikke kun dit helbred, men også dit mentale fokus. Undersøgelser har vist, at arbejdsfejl øges, når temperaturen er for lav. Omkring 25 °C produktivitet er højere, er fejl mindre hyppige, mens de ved en temperatur på omkring 20 °C øger antallet af fejl betydeligt. Et for koldt miljø reducerer derfor direkte effektiviteten, især i det mentale arbejde.
Fysisk arbejde kræver forskellige forhold
Til fysisk krævende opgaver, hvor kroppen opvarmes betydeligt, anbefales lavere temperaturer – omkring 20 til 21°I sådanne tilfælde fungerer et køligere rum som en beskyttende foranstaltning, der forhindrer overophedning. Men for dem, der bruger det meste af deres tid siddende, foran en computer eller på et kontor, forbliver de bedste forhold ved en temperatur mellem 25 og 26 °C.
Myten om klima og sygdom
Mange mennesker hævder, at aircondition får dem til at føle sig kolde med det samme. forkølelserMen det er ofte mere en reaktion på kroppens forkerte brug af klimaanlægget end en egentlig virus. Konstant at blæse kold luft ind direkte ind i kroppen, især om natten, kan forårsage bihulebetændelse, nysen, rindende øjne eller hovedpine.
Glem ikke luftrensning og retning
Klimaanlæggets filter bliver ofte overset, men det er der, de hænger ud. vira, bakterier og svampe. Hvis vi ikke rengør det regelmæssigt, indånder vi bogstaveligt talt skadelige partikler.
Det er også vigtigt, Hvor blæser klimaanlægget hen? – bør aldrig rettes direkte mod mennesker, især børn eller personer med følsomt immunforsvar.
Børn og klima: særlige regler
Børn håndterer varme anderledes end voksne – deres kroppe afgiver varme hurtigere, så de ofte de tolererer lettere højere temperaturer. Det er vigtigt, at de ikke udsættes for direkte kold luft, da dette kan forårsage forkølelse, betændelse eller allergisymptomer. Ideelt set bør rummet ventileres naturligt, eller der skal bruges en ventilator, der ikke blæser direkte mod barnet.
