Pludselig er der ikke andet end kold stilhed fra hans side. Ignorerer. Når en mand begynder at trække sig tilbage, distancere sig og opføre sig koldt over for dig, er det svært at bevare roen og bevare selvrespekten.
Du bebrejder normalt dig selv, stiller spørgsmålstegn ved dig selv – hvad gjorde eller sagde du forkert, var du for afhængig af ham og krævende, er du god nok til ham – og sætter spørgsmålstegn ved dit værd.
Hvis han har al magten i forholdet, venter du bare på at se, hvad han gør eller forlader dig. Du føler dig hjælpeløs, du vil ikke miste ham, og du ved ikke, hvad du skal gøre.
Prøv disse måder at bevare din værdighed.
Giv ham plads
Det virker simpelt, men i virkeligheden er det ikke nemt - dit hjerte fortæller dig, at du skal prøve at komme tættere på ham på alle måder, men visdom råder dig til at tænke grundigt og forblive rolig. I de fleste tilfælde, når en mand trækker sig, har det intet at gøre med hans partner og er sandsynligvis en kamp med et internt problem. Hvis du tager det personligt og dramatisk, så bliver det et problem, og det hjælper hverken ham eller dit forhold.
Hvordan giver man ham plads? Lad være og vent. Giv ham tid og plads til at samle sig. Når han er klar, vil han henvende sig, starte en samtale og forklare dig, hvad der sker med ham.
Mange kvinder føler modvilje mod denne idé, deres tendens er at få, hvad de vil have, ikke at gå væk fra det. Dette inkluderer også frygten for, at manden glemmer dem, hvis de ikke konstant er til stede, og de ikke minder ham om sig selv og deres forhold. Kvinders frygt er drevet af usikkerhed.
Du skal ikke bekymre dig om hans tilbagetrækning, men brug den til at finde rødderne til din usikkerhed, til at lære dig selv bedre at kende og slippe af med dine svagheder.
Bevar selvrespekt gennem selvkontrol
Stress er fatal i enhver situation, men i denne kan det fuldstændig afspore dig og ødelægge dit forhold. Mestre dit sind.
Når angsten begynder at overvælde dig, så følg dine tanker. Læg mærke til hver enkelt, der dukker op, og spørg dig selv, om den tanke gør dig noget godt. Hvis det forårsager frygt, angst, usikkerhed, er svaret nej.
Prøv at omformulere denne tanke ved at bruge teknikken til at tælle fra 5 til 1. Tag en dyb indånding, tæl og stil dig selv spørgsmålet, hvad nu hvis alt bliver okay?, og forestil dig, at tingene går, som du vil have dem til.
Formålet med denne distraktionsøvelse er at bevæge dig fra det paniske sted i dig til en roligere, mere rationel zone.
Forstå, at du ikke kan kontrollere alt
Dit selvværd vil blive boostet af tanken om, at du ikke kan kontrollere alt – himlen falder ikke over dig, bare fordi du ikke holder den. Det er befriende at tænke på, at alt bliver i orden, selvom der ikke er noget, man kan gøre ved det. Stop med at grave, analysere og planlægge, hvordan du løser et problem, der ikke eksisterer endnu. Modstå trangen til at gøre noget, bare fordi det giver dig den falske fornemmelse af, at du på en eller anden måde har kontrol over situationen.
At prøve at løse noget ved at besætte problemet er nyttesløst – det er som at løbe på et transportbånd og forvente at komme et sted hen. Du bruger meget energi, men du er stadig på samme sted.
Naturligvis ønsker dit sind at forstå dette mysterium og løse det, for at finde svar, så du ikke behøver at bekymre dig. Faktum er, at du ikke har indflydelse på de omstændigheder, den anden befinder sig i, på hans liv, tanker og følelser. Det eneste, du kan kontrollere, er dine egne tanker og reaktioner.
Din lykke afhænger ikke af din partner
Din lykke er dit ansvar og din magt, hvis du overgiver den til en anden person, fratager du dig selv den. Du er ingens halvdel, du er hel dig selv, så vend dig til dig selv og stol på dig selv. Du betinger ikke din lykke med, at du kun bliver glad, hvis din partner kommer tilbage.
Din lykke er et valg, du træffer hver dag og består af mange små beslutninger – og det afhænger bestemt ikke af, om en mand er opmærksom på dig.
Fortsæt
Begræns den plads, du giver den. Du vil ikke vente på ham for evigt og være tilgængelig for ham. Giv ham lidt plads, og hvis han stadig ikke dukker op, så send ham en afslappet besked i stil med - bare for at se hvordan du har det, håber alt er ok - eller noget. Hvis du ikke får noget svar, så er det tid til at indse, at dette forhold er forbi.
At have selvrespekt betyder at kende dit værd og holde dig selv til dine egne standarder. Jagt ikke en mand, men vælg en, der opfylder dine kriterier og indser dit værd.
