Sådan forlader du fortiden og starter igen: 6 trin til at skabe fred med fortiden

Er du interesseret i, hvordan du kommer overens med fortiden? Det er alt andet end en nem proces, der kræver megen selvrefleksion og empati. Fordelene ved at lade være med at se tilbage og i stedet se ud i fremtiden vil dog være enorme.

Medfølelse

Hvis du vil slutte fred med fortiden, skal du starte med medfølelse. Uden evnen til at føle, hvad du følte, da du var yngre, vil du ikke være i stand til at acceptere, endsige omfavne eller tilbyde trøst til, denne tidligere version af dig selv. Hvad end du gjorde eller tror du gjorde i din ungdom, må du forstå, du gjorde det under indflydelse af omstændighederne. Du forsøgte bare at overleve i en situation, der var for stærk for dig på det tidspunkt.

Omfavn din menneskelighed

Det nøgleaspekt, der hidtil har afholdt dig fra at komme overens med din fortid, er at skamme dig over det, du så i dig selv. På grund af ufuldkommenheden af et væsen, der ikke er værdig til kærlighed eller respekt. Det er disse egenskaber, du er kommet til at foragte, der faktisk gør dig værdig til begge dele, fordi det er disse ufuldkommenheder, der gør os til mennesker.

Tilgiv dig selv

Efter de første to trin af medfølelse og accept af din menneskelighed, kan du nu tilgive dig selv for din ungdoms opfattede fejltagelser. Du er ikke et dårligt menneske. Du valgte eller havde ikke til hensigt at gøre dårlige ting. Du var sårbar, modtagelig, trængende og kendte ingen anden måde at gøre tingene på.

Accept

Hvordan slutter man fred med fortiden? Med medfølelse, accept af din menneskelighed og tilgivelse kommer accept. Du var, hvad du var, du gjorde, hvad du gjorde, og du kan ikke ændre fortiden. Du har sikkert allerede lidt nok på grund af dine fejl, selv af hensyn til den daglige selvbebrejdelse. Accepter dit tidligere jeg og kom videre. Selvom du ikke kan ændre fortiden, kan du skabe en fremtid, der vil hjælpe med at opveje fortiden.

Tag ansvar

Hvis du vil affinde dig med fortiden, skal du gøre det måske sværeste – tage ansvar for din tidligere adfærd. Denne vilje til at tage ansvar viser en enorm styrke og lover godt for at tage ansvar for din fremtid.

Vær den bedste udgave af dig selv

Et andet aspekt af din evne til at ændre fremtiden er, at du bevidst vælger ikke at være den person, du var. Desuden vil du være den person, du ønskede at være tidligere. Hvem vil du være? Hvilke værdier vil du legemliggøre? Hvilke overbevisninger og holdninger bør styre dit liv? Og endelig, hvilken indflydelse vil du have på verden? Ud fra disse refleksioner vil du identificere, hvem du ønsker at være og stræbe efter at være den bedste udgave af dig selv.