Hvordan kan du forsvare dig selv mod andre menneskers negative ord! Hvordan reagerer man på en fornærmelse? Når nogen sårer dig med ord, så gør følgende!
Hvorfor skader fornærmelser dig, og hvordan reagerer man korrekt på dem?
Enhver negativ mening, nogen giver dig, kan bringe dig ud af balance. Men vidste du, at alt afhænger af vores følelsesmæssige tilstand, situation, holdning og omstændigheder. I nogle tilfælde kan de påvirke dig på samme måde - en kommentar fra en ukendt person på sociale netværk, ord rettet mod dig af en nabo på korridoren eller ordene fra en nær person.
Når folk bliver konfronteret med fornærmelser, er deres første reaktion negative følelser, for det meste tristhed og vrede. Som overalt i livet spiller selvtillid en stor rolle. Hvis du tvivler på dig selv, er der større risiko for, at du får sværere ved at møde dem.
Hvordan reagerer man på fornærmelser?
Psykologer mener, at fornærmelser ikke skal besvares. Den person, der forsøger at fornærme dig, er i store problemer lige nu. Hun udtrykker bare nogle af sine traumer og dårlige oplevelser, det kan være en velkendt måde at reagere på hende fra fortiden. Hans egen smerte manipulerer hende.
Det er vigtigt at huske, at for mange fornærmelser simpelthen er en forkert måde for folk at håndtere deres smerte og følelser på. Derfor gemmer flere og flere sig bag forskellige profiler og skriver negative kommentarer. At skrive fornærmelser er en giftig vane, der får den person, der fornærmer, til at føle sig bedre et øjeblik, men så står over for den mørke side og undertrykte følelser.
Når nogen fornærmer dig, er det bedst at reagere på fornærmelser på disse måder:
Tag dem ikke personligt
Den krænkende person er højst sandsynligt fordybet i deres egne traumatiske følelser. Alt hvad han siger har intet med dig at gøre. Du skal forstå, at den person, der angreb dig med fornærmelser, ikke ser dig som en fjende, han ser i dig en gammel oplevelse. Du skal forstå, at det ikke handler om dig, det handler om dem.
Arbejd på dig selv
Mærker du en øget følsomhed og en skarp reaktion på eventuelle fornærmelser? Analyser din fortid. Hvis du straks skubber disse fornærmelser ind i ubehagelige følelser, bliver du utilpas. Se på din livsbane, og du vil se lignende historier, når du oplevede lignende følelser. Overvind dine gamle traumer, så de ikke længere viser sig i dig. Dette er den bedste forberedelse til beskyttelse mod giftige mennesker.
Prøv at falde til ro
Fornærmelser udløser vrede hos dig, hvilket forårsager et akut ønske om at indgå i konflikter. Prøv at bevare roen i enhver situation. Hold dig væk fra den person, der fornærmer dig, tal ikke tilbage. Udtryk din vrede gennem for eksempel at gå, skrige ind i en pude – få vreden ud af dig. Således kan du hurtigt håndtere negative følelser, og du vil ikke tænke på denne situation resten af dagen. Find den rigtige afspændingsteknik, der kan hjælpe dig med at finde ro.
Tal ikke tilbage til den person, der fornærmer dig
Der er en stor fristelse til at reagere på nogen, der siger dårlige ting til dig, men lad være med at gengælde med fornærmelser eller negative toner. I dette øjeblik skal du bevare en tilstand af lykke, kærlighed og glæde i dig selv, og negative vibrationer vil ikke være i stand til at påvirke dig.
Prøv at se noget mere bag fornærmelsen
En fornærmelse, når den ytres af nære mennesker, kan også være et kald på hjælp. Mange mennesker, der er anspændte og stressede, kæmper først, fornærmer, men i virkeligheden har de brug for din hjælp og snak. Når nogen tæt på dig støder dig, så spørg dem, hvorfor de opfører sig, som de er, og om der er et dybere problem.
Hvis der er en person i dit miljø, som konstant fornærmer dig og får dig til at føle dig dårlig, så er det bedst at afbryde kontakten med dem. Du fortjener mennesker i dit liv, som viser dig respekt, støtte og kærlighed.
