Efteråret er tiden, hvor forfriskende frugter og friske grøntsager erstattes af varmere retter, der trøster os, når koldere dage kryber ind i vores liv. Så længe vi kan lide at sørge for fremragende psykofysisk velvære selv i de kolde måneder, forkæler vi os hver dag i stedet for et tungt måltid med en af de lækre frugt- og grøntsagssmoothies, som forsyner vores krop med de nødvendige vitaminer og mineraler , hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen og stimulere stofskiftet.
Preizkusimo recepte (oziroma potrebne sestavine, ki jih enostavno zmešamo v električnem mešalniku) za pripravo jesenskih sadno-zelenjavnih smoothijev, s katerimi bomo v hladnejšo sezono vstopili zdravi in polni energije.
1. Smoothie iz paradižnika in brusnic
Smoothie, ki iz telesa odplakne strupe in zmanjša željo po sladkem.
- 2 tomater
- ½ skodelice brusnic
- en skefuld honning
2. Smoothie iz banane, špinače in kivija
Smoothie, ki je odličen vir vitamina C.
- 1 banan
- 1 kiwi
- pest špinače
- 2dl vand
3. Smoothie iz banane, korenčka in jabolk
Smoothie, ki je odlična izbira po vadbi.
- 1 banan
- 1 æble
- 1 gulerod
- 2dl vand
