Vidste du, at korrekt kropsholdning er et af grundlaget for et sundt liv og det grundlag, som vi bygger livets aktiviteter på? Korrekt kropsholdning er helt øverst på listen, når det kommer til sundhed og er mindst lige så vigtig som sund kost og kvalitetssøvn. Tjek, hvordan korrekt kropsholdning påvirker vores helbred, og hvordan det bidrager til færre skader, færre smerter og mindre træthed.
Skønhed
Det er ikke for ingenting, at de siger, at vand er kilden til liv. Endelig repræsenterer det omkring to tredjedele af kroppens vægt. Det muliggør vores organismes funktion og udfører en funktion, der ligner den, som havet på Jorden udfører. Det lindrer den træthed, der opstår under stofskiftet, holder kropstemperaturen, overfører information i hele kroppen, øger kroppens forsvarsevner, forhindrer friktion mellem væv og opretholder fugten i slimhinden. Nu hvor du ved, hvad det hele gør, så tjek 6 ting, der sker med vores krop, hvis vi ikke drikker nok af det.
Når vi tænker på de vigtigste ting, der holder os sunde, såsom kost, søvn og motion, er det let at forestille sig dem på parallelle veje, hvor det, vi laver i den ene vognbane, ikke engang påvirker den anden vognbane. Men hvis vi videnskabeligt studerer komplekse biologiske processer, så bliver det klart, at sundhedsvejene er meget mere sammenflettet, end vi troede. Ernæring og søvn er i øjeblikket de hotteste emner for forskning, og nyere undersøgelser har vist, at vores kost påvirker kvaliteten af vores søvn, og kvaliteten af vores søvn påvirker, hvordan vi spiser i løbet af dagen. Her er superfoods eller superfoods, der vil hjælpe os til at sove bedre.
Du har sikkert allerede hørt, at det er dårligt for dit helbred at sidde for meget. Sagen er langt fra uskyldig, og nogle eksperter går endda så langt som at kalde det at sidde for den nye rygning. Mennesker er ikke skabt til at sidde, men til at bevæge sig. Og jo mere vi sidder, uanset mængden af ugentlig træning, jo værre er det for vores helbred. At sidde øger muligheden for diabetes, kræft, hjertesygdomme og depression. I gennemsnit sidder folk 64 timer om ugen, men vi står kun i 28 timer, og vi bruger 11 timer på at gå, hvilket bestemt ikke er et sundt forhold.
Hvis du overvejer at få en tatovering, men er bange for smerte, vil følgende infografik, der viser de mest smertefulde steder at få en tatovering, være praktisk. Desværre er smerte og tatovering et uadskilleligt par, men ikke alle dele af kroppen er lige følsomme. Ifølge tatovører gør det mest ondt omkring mave, rygsøjle, ribben og hoved og mindst på overarmen.
Det er ikke ofte, at en skønhedstrend efterlader os i chok. Men det var det, der skete, da vi så "pukkelnegle" eller "boblenegle" – en manicure, der højst minder om en pukkel af en negl eller en større boble. Dette er en ny skønhedstrend skabt ved at lægge akryl i lag ovenpå neglen, hvilket gør neglen enten kortere ("boble") eller mere aflang ("pukkel").
Mange mennesker drikker kaffe for dens virkninger. Kaffe vækker os og forkæler os med sin smag, men den "sætter os i gang". De to første er godt tyggede emner, mens den tredje er tabu, selvom en del mennesker drikker det for denne effekt. Mange mennesker kan ikke gå på toilettet om morgenen uden en kop kaffe. Tror du, det hele er fup og bare en psykologisk effekt? Ingen. Tjek hvorfor kaffe og afføring er bedste venner.
Det er bedst, hvis vi kan gøre tingene afslappet. Hvad enten det drejer sig om indkøb, små gøremål, så gælder det især for fysiske aktiviteter, som vi hver dag understreger vigtigheden af. Men det tager tid. Endnu mere end det er det viljen, som mangler hos de fleste med travle hverdag. Yoga er en af de mere bekvemme måder at gøre noget for dig selv. For krop og sind. Og selvom mange mennesker ikke kan lide det, vil du blive overrasket over at opdage, at du praktiserer det dagligt uden selv at være klar over det.
#ThePowerOfMakeUp er en ny viral kampagne, hvor kvinder og mænd poster halvsminkede ansigter på sociale medier. Ved at gøre det viser de ikke kun deres makeup-evner, men beviser også, at makeup er et kraftfuldt værktøj til transformation, der kun gør dem mere sikre på, hvem de er.
I de varme sommermåneder, hvor varme og fugt følger os ved hvert skridt, er sveden næsten uundgåelig. Mens de fleste mennesker anvender en deodorant eller antiperspirant, sveder andre på steder, hvor denne påføring ikke er mulig. Så hvordan forhindrer man sved på de mere "mærkelige" dele af kroppen, såsom balderne, over overlæben eller på knæene?
Er det bedre at gå i bad om morgenen før arbejde, eller er det bedre at gå i bad om aftenen før sengetid? Et dilemma så gammelt som et brusebad. Tja, det siger nok sig selv, at både morgen- og aftenbruser har gavnlige effekter, enten på den rolige søvn eller på velvære og produktivitet i løbet af dagen. Og da eksperterne ikke kan blive enige om, hvilket valg der faktisk er bedst, og begge har deres fordele, er det helt op til dig. Og den lyse side af det? Du kan ikke vælge forkert.
Vores krop er ekstraordinær. Han arbejder 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, uden pause. Han har ingen fridage, ingen weekender, han trækker vejret lidt lettere kun når vi sover. Men hvad sker der egentlig med vores krop i det daglige? Kæmpe stor. Og da vi kan lide at kigge ind i andres liv, lad os denne gang for en forandring se ind i os selv og tage et kig på en typisk dag i vores krops liv. Vi vil få et svar og en grund til mange følelser, som vi oplever dagligt.