Skønhed

6 myter om søvn

Kender du alle myterne om søvn? Tanken om, at vi har brug for 8 timers søvn, virker absurd for mange. Har vi virkelig brug for så meget søvn? Nogle succesrige mennesker hævder, at fire timers søvn er nok for dem. Forskning bekræfter, at søvn er vigtig.

Skønhed

Hvilken frugt giver dig energi?

Ved du, hvilken frugt du kan bruge til at få din energi tilbage? Mange mennesker mangler kronisk dette i de dage, hvor urskiftet har rystet vores biorytmer. Vi skal forholde os til træthed og søvnighed, men heldigvis er der en enkel måde at forebygge mangel på energi på – at vælge den rigtige frugt. Tjek hvilken frugt der er den der fylder dig med energi.

Skønhed Sundhed

Hvad afslører dine negle om dit helbred?

Negle er et spejl af vores helbred. Har du nogensinde spekuleret på, hvad det vil sige at have splittede negle? Hvis de er fulde af furer og endda gule? Det sunde udseende af vores negle er ekstremt vigtigt, fordi hver ændring i deres form, farve og tekstur afslører, at vores krop mangler noget, og negle under lak, geler og kunstige negle, udover mangel på vitaminer og mineraler, afslører endda. tegn på anæmi, stress og angst.

Skønhed

Hvordan holder vi vores hjerne i god form?

Selvom vi bruger vores hjerne hver dag, er de fleste af vores opgaver blevet rutine, så vores hjerner overanstrenger sig ikke på en gennemsnitlig dag. Men for at forblive i god form, må vi give dem lidt hjerneafslapning og selvfølgelig optimale betingelser for at vedligeholde og tilegne sig hjerne(z)-evner.

Skønhed

Ved du hvorfor jeg ikke skulle rede sengen?

Ved du, at du ikke skal rede sengen? Nej, dette er ikke råd til de dovne, men et videnskabeligt bevist faktum, der påvirker vores helbred. En uopreddet og åben seng kan forebygge astma og allergi. Hvorfor?

Skønhed

Hvad er godt at spise før sengetid og hvad ikke

Ved du, hvad der er godt at spise inden du går i seng, og hvilken mad bør undgås? Har du nogensinde bemærket, at din eftermiddagskaffe (eller den vin, du fik til aftensmaden) holder dig vågen langt ud på natten? Det er du sandsynligvis. Hvad med chokolade? Det er rigtigt, udover kopper duftende kaffe og glas med din yndlingsrosé, kan visse fødevarer også påvirke kvaliteten af din søvn. Så tjek hvad der er godt at spise inden du går i seng, og hvilken mad der er bedre at undgå et par timer før du går i seng.

Skønhed

Hvad er den hurtigste måde at slippe af med en migræne? Med salt og citron!

Vidste du, at salt og citron eliminerer migræne hurtigst og mest effektivt? Migræne er en af de mest smertefulde hovedpine. Det forhindrer os i normalt arbejde og liv. Og hvad er værre end en migræne, der ikke kan hjælpes af smertestillende medicin. Hvad skal man gøre? Heldigvis er der en enkel og effektiv løsning, der slår alle lægemidler fra apoteket og kommer fra køkkenet. Mirakelmedicinen fra hjemmeapoteket er tilberedt af salt og citron, og hermed slipper du hurtigst af med migræne!

Skønhed

Kaffelur: kaffe + lur for den bedste genoprettende søvn

En kaffelur er den bedste genoprettende søvn, det er en dobbelt dosis energi. Det er bedre end kaffe, og det er bedre end en lur, som er de første ting, vi tænker på, når vi er trætte, energifattige og søvnige. Selvom sund fornuft fortæller os, at disse er gensidigt udelukkende koncepter, er deres kombination den ultimative dosis energi. Tjek hvorfor.

Skønhed

Modetrends: glasnegle er på mode

Veš, kakšni nohti so trenutno in? Letos ne moremo govoriti o pomanjkanju trendov za manikure. Nov trend med temi so tako imenovani stekleni nohti, in ta odsevna manikura, ki na mesto našega nohta postavi diamant, je gotovo ena izmed najlepših manikur letošnjega leta.

Skønhed Sundhed

DIY økologisk ansigtsmaske til glødende hud

Når årstiderne skifter, er det også nødvendigt at pleje ansigtets hud. Om efteråret renser, opfrisker og nærer vi vores ansigt med en DIY økologisk ansigtsmaske, hvorefter vores hud vil gløde af sundhed!

Skønhed

10 trin til dit livs bedste skønhedssøvn

Kender du fordelene ved skønhedssøvn? Hvis du har svært ved at falde i søvn, efter du er kommet i seng, så tjek vores 10 trin til den bedste skønhedssøvn. En god søvn er ikke kun nødvendig for velvære, men også for et godt og frisk udseende.

Skønhed Sundhed

Hvad er den nemmeste måde at eliminere de dårlige virkninger af at sidde i længere tid?

Længere siddende har mange negative effekter på vores helbred. Det ved du sikkert allerede. Men du ved sikkert endnu ikke, hvordan de dårlige virkninger af lang siddende kan ophæves på den enkleste måde. Nej, motion er ikke det rigtige svar. Vores kroppe er skabt til bevægelse, men vi sidder ved computere, foran fjernsynet og i bilen hele dagen. For helbredets skyld bør vi gå mindst to timer om dagen, hvilket er næsten umuligt med nutidens levevis og arbejde. Vi forkorter heldigvis vores liv ved at sidde i maraton, hvilket kalder på helbredsproblemer. Men hvad skal vi gøre, når vi ikke har andet valg end at sidde i lang tid, men vi stadig gerne vil gøre noget for vores helbred?

1 … 91 92 93 94 95 … 112

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004