personlig udvikling

5 smarte måder at finde lidt tid til dig selv hver dag

I travlheden i hverdagen er vi fokuseret på tusind og en forpligtelser, men alt for ofte glemmer vi os selv. Det er rigtigt! Vi er overbeviste om, at vi først skal arrangere alt nødvendigt, og først derefter fortjener vi lidt tid til at passe på os selv. Dette er dog ikke nødvendigvis tilfældet.

personlig udvikling

8 typer øjenkontakt og hvad de betyder: Øjne lyver aldrig

Øjenkontakt betragtes som en af de vigtigste former for non-verbal kommunikation, og det er ikke for ingenting, at øjnene siger mere end tusind ord. Med dem kan vi vise nogen, at vi er tiltrukket af dem, at vi elsker dem, at vi er vrede på dem, at vi er nervøse indeni..., så det er meget nyttigt, hvis vi ved, hvordan vi kan genkende og tyde beskederne af øjnene.

personlig udvikling

Der er 4 typer af naboer fra helvede: Hvilken giver dig problemer?

For de fleste er beliggenhed det vigtigste ved boligkøb, men det mange glemmer og det der er essentielt for et behageligt liv er naboerne. Selvfølgelig er det ved første øjekast svært at identificere, hvem du skal bo ved siden af, men faktum er, at ubehagelige naboer helt sikkert kan ødelægge din nydelse af familieidyllen, ligesom gode naboer kan gøre dit liv nemmere og smukkere.

personlig udvikling

7 tegn på, at du har en følelsesmæssig intelligens over gennemsnittet

Følelsesmæssig intelligens betyder at være opmærksom på dine følelser og deres indflydelse på din adfærd, især når du interagerer med andre mennesker. Kort sagt, mennesker med høj følelsesmæssig intelligens navigerer lettere i livet. Hvordan ved du, om din følelsesmæssige intelligenskvotient er højere end de fleste mennesker? Dette afslører følgende 7 tegn.

personlig udvikling

Påmindelser om at læse, når du forlader et giftigt forhold

De negative ting, de sagde om dig, var ikke sande. Selvom den person måske er væk fra dit liv for altid, kan du ikke vifte med en tryllestav og glemme alle de ting, de sagde til dig, og hvor dårligt de fik dig til at føle dig.

personlig udvikling

Taler du nogensinde med dig selv? Tjek hvorfor det er godt, og hvordan det kan hjælpe dig

Taler du til dig selv? Der er absolut intet galt med dette, tværtimod kan en sådan samtale have en meget gavnlig effekt på dit helbred.

personlig udvikling

Det er den ting, du vil fortryde mest i dit liv, ifølge videnskabelig forskning

"Ingen har nogensinde ønsket på deres dødsleje, at de havde brugt mere tid på kontoret," lyder den velkendte kliché. En undersøgelse foretaget af to psykologiprofessorer antyder, hvad vi kan fortryde dybt i slutningen af vores liv.

personlig udvikling

Karriere eller stille liv: hvordan du ved, hvad du virkelig vil

Vi tilbydes forskellige veje i livet: fra at klatre på karrierestigen til et roligt liv i harmoni med naturen. Økonomiske bekymringer og den konstant skiftende verden kan få os til at miste os selv fuldstændig og ikke længere vide, hvilken livsstil der ville føre os til den største lykke. Derfor spurgte vi, hvad eksperter mener: hvordan kan du bedst vide, hvad du vil i livet?

personlig udvikling

De mest succesrige giver ikke op, selvom de fejler tusind gange!

Stop med at tænke på fiasko som en negativ ting. At opføre sig som om det er verdens undergang, når noget ikke fungerer, som du håbede. Hvorfor?

personlig udvikling

Hvorfor vi nyder frygt: Videnskaben bag gyserfilm

Er du en af dem, der nyder at stå foran en tv-skærm med en gyserfilm på, med dit hjerte bankende og din hud brændende? Der er en videnskabelig grund bag den enorme popularitet af skræmmende film, dødstog i forlystelsesparker og helligdage som Halloween. Vi spurgte, hvorfor nogle mennesker nyder frygt så meget, og hvordan det er muligt, at denne følelse giver os glæde.

personlig udvikling

Hvordan kan det forbedre vores dag at føre en taknemmelighedsdagbog?

Oftest takker vi andre mennesker for deres tjenester eller støtte, og dette betragtes som en meget almindelig gestus. Hvornår har du sidst takket en "højere magt" eller dig selv for de dejlige ting, der skete for dig, for de erfaringer, du har lært og de små ting, der gjorde din dag bedre? En lille notesbog, en kuglepen og at tænke over, hvad du er taknemmelig for i dag, kan have en enorm betydning for din mentale sundhed og livskvalitet.Alt dette kan meget nemt indarbejdes i din hverdag på få minutter.

personlig udvikling

5 grunde til, at ordet "NEJ" ikke bør bringe dig skyld

Er det nogensinde sket for dig, at du ikke ønskede at deltage i en aktivitet, eller at en situation ikke behagede dig, men at du ikke kunne sige "nej" på grund af en skyldfølelse? Var du bekymret for, at venner eller kolleger ville ærgre dig eller at såre dem på den måde? Nå, du skal indse, at ordet "nej" nogle gange er nøglen til dit mentale helbred, og at folk vil respektere dig meget mere, hvis du er i stand til at sætte følelsesmæssige grænser for dem. Vi har forberedt dig 5 grunde til, hvorfor ordet "nej" ikke bør give dig en skyldfølelse.

1 … 30 31 32 33 34 … 88

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004