Smerter i håndled og hænder er desværre blevet en næsten daglig begivenhed for mange, hvilket hovedsageligt er resultatet af længere tids computerbrug. Hovedsynderne er tastaturet og musen, som kræver, at vi laver gentagne bevægelser og dermed belaster nogle små muskler for meget. Dette fører til betændelse og smerter i håndled, underarm, håndflade og albue, dårlig bevægelighed af fingrene mv. Dr. Levi Harrison har derfor nogle enkle øvelser til os, der kan hjælpe med at lindre håndsmerter forårsaget af computeren.
For nogle år siden sagde den legendariske tennisspiller Chris Evert: "Nogle kvindelige tennisspillere kæmper som gøglere på banen." Vi vil ikke komme ind i polemikken omkring tennisspillere, der er ekstremt højlydte, når de slår bolden, men vi vil tjekke, hvor mange decibel deres skrig er. I flere år har stønnens dronning, som ofte bliver til råben, været russeren Maria Sharapova, og hviderusseren Viktoria Azarenka kæmper også til tider ret aggressivt. Men de er ikke de eneste.
Nok ikke den mest eksklusive løbebegivenhed i Slovenien, men bestemt en af de smukkeste. Vi taler om løbebegivenheden Nočna 10ka, som finder sted i Bled omkring Bled-søen, som løberne vil kredse om næsten to gange (10 km) den 11. juli 2015. For niende år i træk står foreningen Knights of the Good Run bag, der arrangerer et af de få løbearrangementer i denne del af verden, der retfærdiggør titlen "natløb". Den starter først kl. 22.00.
Vittorio Brumotti er tilbage. En professionel trial-rytter, der ejer en stor bunke Guinness World Records og er ét med cyklen, kommer med en ny samling af freestyle landevejscykeltricks. Denne gang i det professionelle cykelhold Tinkoff-Saxos trøje, som spanieren Alberto Contador og slovakken Peter Sagan blandt andet kører på, som også mestrer freestyle på landevej, men ikke når i knæene på italieneren, som denne gang tiden tager pusten fra ham med tricks på lufthavnens kirkegård, på de beskyttende vejhegn på klinten og i skoven.
At dyrke yoga derhjemme ved hjælp af onlinekurser er en fremragende måde at rekreere på. Yoga er en øvelse, der styrker krop og sind, og er sikker og velegnet til de fleste. Den er ideel til at opnå mental, fysisk og spirituel balance, og hjælper også med fordøjelse, hormonbalance, stress og angstanfald. Her er vores yndlingssteder til at dyrke yoga fra den sikre havn i din stue...
Intet er uberørt eller tidløst, alt er forbundet og foranderligt – byen, historien og skateren. Ligesom byen sætter sit præg på skateren, sætter han sit præg på byen, om ikke andet så for et kort øjeblik...
Vi er kun få dage væk fra en ny milepæl for slovensk kvindecykling, da starten på den 26. udgave af Giroen for kvinder, Giro Rosa, der for første gang rykker ud over den italienske grænse, nærmer sig med hastige skridt. Den 3. juni 2015 får Slovenien, nærmere betegnet Ljubljana, æren af at åbne den mest krævende kvindecykeltest i verden med en to kilometer lang prolog. Inden løbet flytter til hjemmebane, vil den første, 102,5 kilometer lange etape fra Kamnik til Ljubljana finde sted en dag senere.
Spring er perfekt til forårets afgiftning af kroppen, som er grundlaget for effektiv funktion af organismen, genopretning og foryngelse. For en følelse af endnu større vitalitet bør den efterfølges af en varieret forårsmenu med masser af frisk frugt og grønt og vores foretrukne form for sportsaktivitet.
Løbetræning er en af de sundeste former for rekreation, der afspænder, højner selvtilliden, styrker immunforsvaret og kvaliteten af vores daglige liv. Derfor er det vigtigt at bringe jogging tættere på den bredest mulige befolkning af mennesker, naturligvis på en venlig og interessant måde for folk. Så hvordan begynder man at løbe, nyder det, og hvor finder man interessante øvelser?
Acroyoga-lærere og akrobatikpartnere i Slovenien fandt sammen og besluttede at arrangere en weekend med samarbejde, sjov og sikkerhed. De præsenterer for os SAFE, den første slovenske akrobatikfestival, hvor vi den 19. og 20. juni vil lære om sportsfærdigheder, såsom gulv- og partnerakrobatik, acroyoga, luftakrobatik...
Udtrykket "godmorgen" kan være lidt selvmodsigende i det øjeblik, hvor det irriterende vækkeur begynder at ringe højt, men selve morgenen er selve grundlaget for vores dag, så det er bedst at starte det lige fra begyndelsen, når vi stå ud af sengen med højre fod. Her er nogle tips til en god dag, der bør komme ind under huden på os.
Ikke længe efter lanceringen af Ljubljana Beach Volley Challenge volleyball-forestillingen, som fandt sted i det varme sand på Kongresni trg, lovede arrangørerne, at arrangementet ville blive traditionelt. Og de holdt ord, for den internationale turnering vender tilbage til hjertet af Ljubljana, og volleyballfans vil stå for deres egen regning i år mellem 30. juli og 1. august 2015. Sidste års arrangement gik over forventning, og arrangørerne har kun sødt bekymringer baseret på erfaringerne, såsom er, at levere større stande.