Fritid

Fitnesstip til vægttab, som trænere aldrig afslører gratis

For at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål har vi samlet nogle ekspertråd fra personlige trænere og fitnesseksperter. Uanset om du ønsker at tabe dig, tone dine mavemuskler, tone dine ben eller bygge muskler på dine arme, vil disse fitnesstip hjælpe dig med at blive slank.

Fritid

Resultater efter en måneds træning: 4 ændringer, du vil bemærke på din krop

At starte en ny træningsrutine kan være udfordrende, men det kan også være utroligt givende. Resultaterne efter en måneds træning vil overbevise dig, da du vil begynde at mærke ændringer i din krop og generelle helbred. Uanset om du ønsker at forbedre din kondition, tabe dig eller forbedre dit mentale velvære, er her fire ændringer, du kan forvente at se efter en måneds træning.

Fritid

10-minutters mave- og taljeøvelser, der hjælper dig med at opnå en misundelsesværdig slank figur

På 10 minutter til en slank mave og talje uden fitnesscenter? Ja tak! Disse er de bedste mave- og taljeøvelser.

Fritid

Atlet på kontoret: hold dig i form på trods af kontorarbejdet - eller hvor meget aktivitet der er minimum for fitness - det mener NASA

Lad ikke sidde på kontoret skade dit helbred. Oplev den NASA-godkendte træningsplan designet til at holde astronauter i form og inkorporer den i din daglige rutine for en afbalanceret livsstil.

Fritid

Bæredygtig og bæredygtig: Fjällrävens forår/sommer 2023 kollektion

For dem, der elsker at udforske udendørs, behøver Fjällräven ingen introduktion. Det svenske mærke har været populært blandt outdoor-entusiaster siden 1960'erne med dets funktionelle og slidstærke udstyr og tøj. Fjällrävens seneste forår/sommer 2023 kollektion fortsætter med at legemliggøre mærkets værdier om at inspirere og opmuntre folk til at opdage naturen.

Fritid

Sådan kommer du i form: 10 tips til at forbedre din kondition på 10 dage

Har du mistet din kondition i løbet af vinteren? Taget et par kilo på? Føler du dig doven og træt? Krymper du dig ved tanken om at svede det ud i fitnesscenteret og slankekur? Vil du stadig gerne være i form? Har du brug for råd til, hvordan du bliver fit?

Fritid

Føler du dig for doven til at træne? Motivationstricks vil få dig til at træne

Hvis du er en af dem, der bliver ved med at sige – jeg gør det i morgen, her er nogle tips til at hjælpe dig med at ændre den vane. Vær ikke doven til at træne - det er motiverende tricks, der vil motivere dig til at træne!

Fritid

Fitness trend 2023: AMRAP træning

Hvis du leder efter en træning, der hurtigt vil forbedre din kondition, så er denne fitnesstrend bestemt et forsøg værd. AMRAP-træning er en træningsteknik, der har eksisteret i fitnesskredse i årevis, men på det seneste har fået stor opmærksomhed. Det er øvelser baseret på flere gentagelser.

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Fritid

Råd fra en fitnesstræner: Hvad skal man gøre, så kroppen begynder at forbrænde fedt?

Der er et simpelt svar på spørgsmålet om, hvad man skal gøre for at få kroppen til at begynde at forbrænde fedt! Det er nødvendigt at skabe et kalorieunderskud, hvilket betyder, at du skal spise færre kalorier, end du forbrænder. Dette kan opnås gennem en kombination af sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet. På denne måde vil du sige farvel til fedtdepoter.

Fritid Handle ind

10+ bedste træningstasker 2023 + guide til at finde den perfekte træningstaske

En god træningstaske er et must-have for alle, der ønsker at holde deres træningsudstyr organiseret, rent og let tilgængeligt. Men med så mange muligheder, kan det være svært at vælge den rigtige. I denne guide vil vi lede dig gennem de funktioner, du skal kigge efter i en træningstaske og give eksempler på nogle af de bedste muligheder på markedet, herunder Patagonia Black Hole 40L Duffel Bag, Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag og Fjällräven Split Pack 55l rejsetaske.

Fritid

Yogamyter: 10 misforståelser vi har om yoga

Yoga er en ældgammel praksis, der er blevet mere og mere populær i de senere år for sine fysiske og mentale fordele. Men samtidig dukker der mange myter om yoga op. På trods af yogas udbredte popularitet er der stadig mange misforståelser, der forhindrer folk i at prøve det eller realisere dets fulde potentiale. Nogle mener, at yoga kun er for de fleksible, eller at det har et religiøst tilhørsforhold, mens andre ser det som blot en trendy øvelse.

Fritid

4 tegn, der bekræfter, at du er i god fysisk form

Motion og god fysisk kondition er ikke en luksus, men et grundlæggende menneskeligt behov. Den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig. Når du skal afgøre, hvor god din fysiske tilstand er, kan 4 tegn hjælpe dig.

1 2 3 4 5 … 58

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004