Sund mad

Eksperter rådgiver: spise før eller efter træning?

Eksperter er enige om, at udover fysisk træning er ordentlig ernæring også en vigtig del af et sundt liv. Det er brændstoffet, der gør os i stand til at udføre sportsaktiviteter effektivt og komme os med succes efter dem. Mange mennesker spekulerer på, hvad der ville være bedre: at indtage næringsstoffer før eller efter rekreation? Vi spurgte, hvad eksperter på idrætsområdet mener om det.

Sund mad

3 drinks, der vil lindre dine menstruationssmerter

Menstruationssmerter er blandt de værste og mest forstyrrende smerter. Når du mærker dem i de første dage af menstruationen, har du intet andet valg end at ligge på sofaen eller sengen og placere en varmepude på smertestedet. Der er ingen perfekt kur mod dem, men der er måder at lindre menstruationssmerter på: Vi har forberedt 3 drinks til dig, der vil gøre netop det.

Sund mad

7 trin til en flad mave: Ud over træning er disse sunde vaner også vigtige

Vi tror på, at der ikke er nogen i verden, der elsker fedtdepoter omkring taljen. For en flad mave er det ikke nok kun at lave et par sit-ups, det er også vigtigt at tilegne sig sundere vaner, så her er nogle enkle trin, der vil bringe din mave til "perfektion".

Sund mad

Hvor lang tid vil det tage dig at tabe ekstra kilo

Når man taber sig, er det vigtigt at have realistiske forventninger og at gøre det på en sund måde, uden sult og andre metoder, der kan have en negativ effekt på helbredet. Så for dem af jer, der spekulerer på, hvor lang tid det vil tage dig at tabe dig, er her de faktorer, der påvirker, hvornår og hvor lang tid det vil tage dig at tabe ekstra kilo.

Sund mad

Takket være disse 9 fødevarer bliver vi hurtigere fede!

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du tager på, selvom du spiser lidt? Vil du tabe et par kilo for at føle dig godt tilpas med din krop? Sult er aldrig en god mulighed for vægttab, men ordentlig ernæring er det. Lad os se, hvilken mad der holder os væk fra vores mål!

Sund mad

Hvis du spiser, fordi du er stresset, så spis disse fødevarer

Nogle mennesker spiser, hvad de kan få fingrene i i tider med stress. Hvorfor vil du i givet fald ikke hellere spise noget sundt?

Sund mad

Chokolade siges at have en gavnlig effekt på helbredet

Forkæl dig selv med mindst et stykke lækker chokolade hver dag? Måske har du en dårlig fornemmelse af det? Slet ikke.

Sund mad

Sunde fødevarer: 10 fødevarer, der bidrager mest til sundhed og velvære

Vil du forblive sund på den naturlige måde? Gad vide, hvad du skal spise? Hvilke fødevarer kan bidrage til dit velvære? Hvis ja, så er du kommet til det rigtige sted, herunder finder du ud af hvorfor det er de sundeste fødevarer.

Fritid Sund mad

Kosttilskud: hvilke kosttilskud du skal vælge, og til hvem de giver mening at bruge

Hvis du dyrker sport eller forsøger at leve så sundt som muligt, har du sikkert allerede hørt om kosttilskud. Meningerne om dem er delte: nogle mennesker elsker dem, mens andre hævder, at de kun er egnede til professionelle atleter. Derfor spurgte vi, hvad eksperternes mening er: For hvem giver brugen af kosttilskud mening, og hvilke næringsstoffer anbefales det mest at indføre i kroppen?

Sund mad

Japansk banandiæt

Den mest populære diæt i verden, med hvilken du kan tabe dig op til 5 kg på 7 dage.

kulinarisk Sund mad

Hvad siger den berømte slovenske kok Matjaž Cotič om mælk og mejeriprodukter?

Hvilken plads har lokale fødevarer såsom mælk og mejeriprodukter i det eksklusive køkken? Vi talte om det med topkokken Matjaž Cotič fra Karst. Han mener selv, at det lokale produkt er friskere og har en fyldig smag, hvilket i høj grad påvirker kvaliteten af den endelige ret og gæstens tilfredshed. Når man laver kulinariske specialiteter, omfatter det derfor lokale råvarer, og årstidens fødevarer foretrækkes også. I hans mesterværker kan vi genkende en respektfuld holdning til traditionel mad, hvor smagene fra Primorje, Karst og Vipava-dalen er flettet sammen.

Sund mad

Mad, du sandsynligvis ikke vidste, hjalp dig med at tabe dig

Kan du slet ikke tabe dig? Du prøver alt, og ingen diæt virker. Vidste du, at mange fødevarer kan hjælpe dig med dette?

1 … 8 9 10 11 12 … 17

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004