Sund mad

Sådan får du en flad mave: Forvandl din mave med disse 10 fødevarer

Hvem har ikke stillet sig selv spørgsmålet om, hvordan man har en flad mave? Overvægt er et problem, som mange mennesker står over for. For at være sund har du brug for en sund kost, der omfatter hele og nærende fødevarer og motion. Men vidste du, at visse fødevarer også kan hjælpe dig med at få en fladere mave?

Viral Sund mad

Hvor meget bidrager din prut til den globale opvarmning? Dette er et fuldstændig seriøst spørgsmål!

Du tænker måske ikke på dine prutter som en væsentlig bidragyder til klimaforandringerne, men tro det eller ej, så gør de det. Men hvor meget prutter taler vi om her? Og hvordan er det sammenlignet med andre kilder til drivhusgasser? I denne sjove og informative artikel tager vi et kig på videnskaben bag prutter og miljøet og besvarer spørgsmålet, som alle tænker på: er det på tide at begynde at måle vores personlige gasemissioner?

Sund mad

Faktatjek: Kan veganisme redde verden fra global opvarmning?

Mens verden fortsætter med at kæmpe med de ødelæggende virkninger af klimaændringer, leder mange efter måder at reducere deres eget CO2-fodaftryk. Et område, der har fået stor opmærksomhed de seneste år, er husdyrbrugets rolle i den globale opvarmning. Men hvor vigtigt er denne industris bidrag til udledningen af drivhusgasser, og kan skiftet til en plantebaseret kost have en væsentlig indflydelse på at reducere dem? I denne forskning dykker vi ned i tallene og udforsker potentialet i en vegansk kost.

Sund mad

Dette er den bedste diæt lige nu! Og dette er den hemmelige diæt, som filmstjerner bruger!

Dette er den bedste diæt lige nu! Intermitterende faste er en populær spisetrend, der involverer vekslende perioder med at spise med perioder med faste. En populær form for intermitterende faste er 16/8-metoden, som involverer faste i 16 timer og spisning i et 8-timers vindue. Denne form for faste kan kombineres med en low-carb diæt og elementer af en vegansk diæt for endnu større sundhedsmæssige fordele.

Sund mad

Små ændringer i kosten kan medføre store ændringer i sundheden

Ved du, hvilke fødevarer der er særligt sunde? Dem der har indflydelse på hele din krop og dermed på dit helbred. Hvad sker der, hvis du spiser en avocado hver dag?

Sund mad

Disse fødevarer bør ikke opvarmes i en mikrobølgeovn

Bruger du ofte den selvstændige ovn til madlavning, bagning, genopvarmning? Ved du, hvilke fødevarer du skal være opmærksom på for at tilberede dem korrekt, eller hvilke fødevarer der slet ikke skal opvarmes i mikroovnen?

Sund mad

5 nemme "on-the-go" snacks til folk med en aktiv livsstil

En travl hverdag er et problem for mennesker med en aktiv livsstil. At balancere arbejde, skole, familie og venner kan være utroligt stressende, især hvis du ikke engang kan finde tid til at spise sundt og træne regelmæssigt. På denne tid af året er det endnu vigtigere at prioritere dit helbred og støtte dit immunsystem med alle de rigtige fødevarer til at hjælpe dig igennem alle dine daglige aktiviteter.

Sund mad

En kvalitetssnack på farten – altid inden for rækkevidde

Snack er en obligatorisk del af den daglige kost. Det anbefales at spise det mindst to gange om dagen, om morgenen og om eftermiddagen. Det høje tempo i livet og manglen på tid er ofte hovedskyldige i, at vi ofte løber tør for tid til at tilberede morgenmad. Og når vores maver begynder at knurre, forkæler vi os ofte med at snacke usund mad.

Sund mad

Hvad er bedre - hvide eller sorte druer?

Er sorte eller hvide druer sundere? Her er svaret…

Sund mad

De bedste snacks til en familietur

At rejse kan være en eventyrlig måde at rejse på, uanset om du er alene, med venner eller familie. Det er dog ofte en udfordring at finde sunde snacks på tankstationer, dagligvarebutikker og hvilesteder langs din rute.

Sund mad

Plante-ord kost: hvad er en plantebaseret kost

En plantebaseret kost er baseret på plantebaserede fødevarer, som typisk omfatter fuldkorn, bælgfrugter, nødder, frø, grøntsager og frugter. Du kan vælge denne type diæt eller diæt af flere årsager. For dyrenes velfærd, dit helbreds, miljøets velfærd eller simpelthen fordi du vil. Hvis du lytter til din krop, vil den tydeligt fortælle dig, hvilken slags mad den er tilfreds med.

Sund mad

Dette er de 5 hovedårsager til, at du ikke kan tabe dig

Er det ved at ske for dig, at du på trods af din indsats og beslutsomhed ikke er i stand til at tabe ekstra kilo? At tabe sig er langt fra den nemmeste opgave, og mange mennesker giver op på vejen til den ønskede figur og sunde liv, eller tyr til usunde kostvaner, der kun skader deres helbred. For at forhindre, at det sker for dig, har vi forberedt 5 hovedårsager til, hvorfor du ikke kan tabe dig.

1 … 5 6 7 8 9 … 17

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004