For at være i god form og se godt ud, skal du dyrke sport regelmæssigt. Udover at sikre god kondition, påvirke kroppens skønhed og opbygge muskler, forbedrer fysisk aktivitet også humøret, bevarer sundheden og hjælper dig til at føle dig bedre i din egen hud. Folk i dag er ikke aktive nok, fordi de sidder meget og spiser for meget. Med en sådan livsstil, med utilstrækkelig bevægelse og et indtag af kalorier, der er højere end deres forbrug, akkumuleres kilogram og fedtpuder.
