Hvis vi ikke kan hellige os en sund kost i den travle arbejdsuge, forkæler vi os i hvert fald med en sund kost i weekenden, der hovedsageligt består af frugt, grøntsager og usødet væske.
Sundhed
Kosten til overanstrengte er ideel til alle, der er bundet til en stol af daglige arbejdsforpligtelser og begrænser bevægelse og en sund måde at spise på.
Hjemmelavet vegansk is er ekstremt sundt og lækkert. Det er helt nemt og hurtigt at tilberede selv, nemlig af ingredienser, som vi for det meste allerede har i køleskabet derhjemme.
Det er ikke ligefrem vores bedstemødres opskrift, da det populære middel til glødende hud kommer fra asiatiske kulturer, hvor kvinder har brugt det i århundreder. De grundlæggende ingredienser i rengøringsmidlet er kun vand og ris. De simple ingredienser giver huden et smukkere og sundere udseende uden tilsatte kemiske tilsætningsstoffer, som vi er vant til i eksisterende kosmetiske produkter. Det er en simpel forberedelsesmetode efter "gør det hjemme" princippet og giver mulighed for besparelser.
Hvis vi har fundet os selv i en smoothie-rutine og nyder den samme smoothie-drik dag efter dag, så lad os prøve innovative opskrifter, der vil bringe et forfriskende pust af forår til vores morgener.
Hvis vores partner får det bedste frem i os, er det et tydeligt tegn på, at vi dyrker et harmonisk og sundt forhold. Vi opdager også det samme fænomen inden for ernæring, da nogle af vores yndlingssnacks kun bliver den bedste udgave af sig selv i par.
Et korrekt kogt røræg eller pocheret æg er en unik kulinarisk præstation, da det skal være blødt og blommen indeni stadig flydende. På grund af den tilsyneladende (for) krævende tilberedning foretrækker mange at undgå den interessante teknik med tilberedning af æg og går dermed glip af muligheden for et yderst velsmagende og nærende måltid. Til alle, der alligevel gerne vil prøve kræfter i køkkenet, har vi udarbejdet en enkel guide, der helt sikkert vil føre til exceptionelle resultater.
Nogle gange er selv den bedste shampoo, balsam og maske ikke nok til naturligt skinnende hår. Vi glemmer ofte at pleje vores hår indefra, altså med en ordentlig, afbalanceret og sund kost. Vi har fundet seks ernæringsmirakler, der forbedrer hårets naturlige struktur, og ved hjælp af hvilke vi kan sige farvel til tyndt og sparsomt hår uden glans.
Hvad gør pu-erh te så speciel? Det er en grøn te, der er sortere end den sorteste te i verden. Det menes at være den ældste te hentet fra den sydvestlige del af Kinas Yunnan-provins, det evige forårs land. Ifølge traditionel kinesisk filosofi har te egenskaberne yin og yang, som tilsammen repræsenterer en dynamisk helhed og holder kroppen i balance. Teen er efter fremstillingsmetoden meget anderledes end produktionen af andre teer og troner med sin rige, stærke og jordagtige smag helt i top.
Når vi bliver syge, stopper tiden, timer virker som uger, uger virker som måneder. Vi kan glemme alt om rekreation og socialt samvær med venner, da vi er dømt til smertelig hvile i sengen. Februar er bestemt en tid, hvor vi skal være særligt forsigtige, så der ikke sker os noget værre. Hvis vi på trods af alle forholdsregler bliver ramt af influenza eller forkølelse, har vi nogle forslag, der kan hjælpe med at nappe sygdommen i opløbet.
Havregryn "overnight" er en ideel morgenmad, da den "koger" af sig selv natten over. Fra nu af kan vi glemme alt om distraherede morgener og starte dagen med en færdiglavet sund morgenmad.
Hvis du om vinteren kan lide at falde ind i rutinen med "spaghetti 101 måder" og glemme alt om friske grøntsager, skal du ikke være doven, for du behøver kun lidt forberedelse, der beriger den daglige menu med sunde mirakler, der med lidt kreativitet, tilbyder en behagelig smag og tiltrængt sundhed selv om vinteren.